Positiivne hoiak aitab adekvaatselt reageerida väljakutsetele, mida elu mõnikord viskab, ja probleemidega toime tulla. Soovitud meeleseisundi säilitamine on võimalik lihtsate toimingute abil.
Kasutusjuhend
1
Positiivse hoiaku säilitamiseks alustage oma päeva naeratusega. Naerata oma peegeldusele. See laadib teid positiivseks kogu päevaks. Kui olete kurb, tunnete end väsinuna või kurnatuna, vihaselt ja ärritunult, proovige lihtsalt naeratada. Väliste muutuste kaudu võivad tulla sisemised muudatused.
2
Teie tuju sõltub otseselt mõtetest. Kui teil on kurvad mõtted, karjute ise või mõtlete mõnele olukorrale negatiivsel viisil, ei saa te loomulikult head tuju olla. Jälgige oma teadvuse voogu. Oma mõtete kontrollimiseks on palju tavasid. Õppige neist mõnda ja hoidke positiivsete suhtumistega õigete mõtetega.
3
Hellitage end iga päev, et säilitada positiivne suhtumine. Tehke meeldivaid oste, külastage ilusalonge, vaadake huvitavaid filme ja lugege põnevaid raamatuid. Iga väike asi võib teie tuju mõjutada. Seetõttu proovige veenduda, et päeva lõpuks on plusse kui miinuseid palju rohkem.
4
Ärge kiirustage pärast ühte rasket asja kohe teise ette võtma. Andke endale aega lõõgastuda. Näiteks ei tohiks töölt koju tulles kohe majapidamistöid teha. Võtke veerand tundi lõõgastust. Lülitage sisse mõnus muusika, lõõgastuge, pisut venitage või tassi teed.
5
Positiivse hoiaku säilitamiseks rääkige inimestele toredaid asju, andke komplimente. Kui suhtute teistesse sõbralikult, on teie tuju peal. Helistage oma lemmikinimestele, vestelge sõpradega. Laadige teistelt positiivselt.
6
Tehke pilte elavatest sündmustest. Positiivse hoiaku säilitamiseks peate keskenduma positiivsetele külgedele. Kui lähete jalutama eesmärgiga jäädvustada midagi ilusat, armsat või ebatavalist, on teil juba õige suhtumine. Lisaks on teil kurbuse või meeleheite hetkedel võimalik hinnalisi kaadreid sorteerida ja meeleolu tõsta.
