Positiivne mõtlemine on harmoonilise olemuse võluvõti. Kalduvus headele ja meeldivatele mõtetele, oskus näha mitte ainult halba, isegi halvimas olukorras, võimaldab teil luua kontakti välismaailmaga, vabaneda sisemistest probleemidest, saavutada oma eesmärgid. Kuidas aga hakata oma positiivset mõtlemist kujundama? On mitmeid lihtsaid, kuid väga tõhusaid viise.
Ukse sulgemine minevikku. Väga sageli kutsuvad rasked mõtted ja negatiivsed emotsioonid meelde mineviku sündmusi. Inimene võib minevikus tahtmatult "kinni jääda", end asjatult likvideerida, alateadlikult kujundada sünget vaadet elust mineviku kibeda kogemuse mõjul. Peate õppima ütlema “peatus” ja pöörduma eemale sellest, mis järele jääb. Te ei tohiks unustada juhtunud sündmusi ja saadud kogemusi, vaid ei tohiks ka kogu aeg ümber pöörata.
Hoolikas analüüs ja vaade väljastpoolt. Endas positiivse mõtlemise arendamiseks tuleb täpselt kindlaks teha, mis ja miks võib sellise harjumuse kujunemist häirida. Tuvastage oma isiklikud päästikud, need olukorrad, sündmused, mõtted, toimingud, toimingud, mis provotseerivad negatiivse fikseerimise. Oluline on oma emotsioonid hoolikalt välja filtreerida, teha kindlaks peamised negatiivsed tunded, mis on eriti tugevad. Ja proovige aru saada, kust nad tulid, miks neil on selline võim teadvuse üle, sundides neid vaatama elu läbi tolmuste hallide klaaside.
Tänulikkus ja andestus. Ümberkaudsetele inimestele andestada on palju lihtsam kui endale andestada. Positiivse mõtlemise teel on siiski vaja omandada mõlemad oskused. Võimalus mõista ja andestada nii endale kui ka teisele inimesele on väga väärtuslik ja oluline kvaliteet, mis aitab saavutada sisemist harmooniat. Positiivse mõtlemise harjumuse kujundamiseks on väga oluline ka oskus erinevaid sündmusi ja olukordi tänulikult tajuda. Alustada tasub väikesest ja siiralt öeldes “aitäh” alati, kui seda vaja on, ja mitte ainult vait olla, tajuda midagi tõsiasjana, mis pole tähelepanu vääriv.
Sulgege kast negatiivsete mõtetega. Positiivne mõtlemine hõlmab eluväljavaate muutmist, suhtumise muutmist teatud olukordadesse ja muidugi halbadest mõtetest vabanemist. Peame õppima oma mõtetes halbu ideid kustutama, neid maailma vabastama, neid välja hingama ja mitte lubama neil uuesti meelt rünnata. Võite kasutada huvitavat viisi: võtke kasti või mõni kast, hääldage seespool kõik halb, mis meeles vajub, ja siis sulgege see asi ja eemaldage see kuskilt kaugelt. Iga kord, kui negatiivsed mõtted hakkavad meelt mürgitama, peate seda kasti kasutama, väljendades selle sees kõike, mis muret teeb ja tuju varjab.
Teadvuse puhastamine ja irdumine. Meditatiivsed tehnikad, hingamisharjutused, erinevad lõõgastusmeetodid koos positiivse hoiakuga võimaldavad teadvuse ideaalselt vabastada, muuta see puhtaks ja plastiliseks, valmis positiivseteks muutusteks. On vaja arendada harjumust sattuda iga päev sisemise vaikuse ja harmoonia seisundisse. Lisaks on oluline õppida, kuidas vaadata negatiivse sündmuse korral väljastpoolt, kuidas muuta vaatenurka, muutes seeläbi oma suhtumist probleemidesse ja probleemidesse.