Armunud õnneks, sattusid tööl, lapsed ei allu - muredele on alati piisavalt põhjuseid. Ja ärge oodake hetke, mil elu muutub ja toob iga päev õnne ja rõõmu. Kõik on meie käes!
- Alustage harjutuste tegemist hommikul, eelistatavalt tänaval! Värske õhk aitab teil päevaks häälestuda ja täita keha energiaga.
- Jooge rohkem vett ja eemaldage dieedist kahjulikud toidud. Pärast nädala üleelamist harjub ära ja lõpetab rasvaste ja mittelooduslike roogade kuritarvitamise.
- Kleit soojem ja mugavam. Mugavusetundest alates on stressi ja ärevust lihtsam kanda.
- Kingi oma kallimale kingitus. Las see on tühiasi, kuid kingituse esitamine täidab teie südame õnne.
- Pidage meeles oma elu rõõmsaid hetki. Riputage oma lemmikfotosid magamistoas või köögis.
- Tule välja väike ja teostatav unistus. Proovi seda kuu aja pärast realiseerida!
- Vältige negatiivsust, vaadates telesaateid või sotsiaalmeedia kanaleid.
- Välistage suhtlemine "virisejate" ja ükskõiksete inimestega. Nad võtavad ära teie energia ja rõõmu.
- Lõpetage millalgi, kuni kõik saab korda!
- Õppige oma elu iga minutit väärtustama!