Inimese tuju ei suuda kogu aeg olla erakordselt stabiilne. See võib muutuda mitmesuguste põhjuste ja tegurite mõjul. Mõnel juhul püsib teatav neutraalne või positiivne suhtumine pikka aega, teistel hüppab meeleolu kiiresti plussist miinuseni ja vastupidi. Ja mitte alati ei meeldi isegi kerged tilgad. Kuidas saaksin proovida oma tuju kontrollida?
Enne kui proovite meeleolu tõsta või vähemalt neutraalses asendis hoida, vältides emotsionaalset hüpet kurbusesse ja apaatsusesse, peate välja mõtlema, mis erinevust põhjustab. Inimese tuju sõltub mõtetest, füüsilisest heaolust, hormoonidest, vahetust keskkonnast, ilmastikust, tervislik lõunasöök, kurva lõpuga raamat
.Meeleolu võib mõne hetkega muuta palju tegureid, iga inimese jaoks on põhjused individuaalsed. Siiski on tõesti oluline need luua, et pärast negatiivse käitumise proovimist neid kõrvaldada.
Tähtis: kui päeva meeleolu muutub liiga sageli, kui need muutused on selgelt väljendunud, kui selline seisund püsib pikka aega ja ärritavad tegurid puuduvad, peate abi saamiseks pöörduma vastava spetsialisti poole. See võib olla psühholoog või psühhoterapeut või meditsiinitöötaja, kuna hormonaalne rike ja mõned haigused võivad põhjustada sagedasi ja järske meeleolu muutusi.