Tänapäeval on moes rääkida ajapuudusest. Nad rääkisid energiapuudusest hiljuti, kui mõistsid, et parema energiaga inimene mõtleb, teeb ja langetab otsuseid kiiremini. Ja see tähendab, et tal õnnestub rohkem ja ta saab ka edukamaks. Kuidas saab suurendada energiapotentsiaali ja õppida saadaolevate varude haldamist? Selleks peate teadma teadvuse töö seadusi ja nendest tuleneva enda energiaga töötamise reegleid.
Kasutusjuhend
1
Esimene muster on see, et kõik looduses toimuvad protsessid voolavad tsüklitena. Kuulsate sportlaste käitumise uurimise tulemusel tuvastasid teadlased nende inimeste ühe ühise joone, mis eristas neid neist, kes auhindu ei võtnud. Tavaline polnud mitte mängu tehnika, vaid asjaolu, et pauside ajal üritasid inimesed lõdvestuda ja võimalikult palju tähelepanu kõrvale juhtida - nad panid silmad kinni ja olid staadionilt ning võistluskeskkonnast eemal. Andurid leidsid, et nende pulss langes keskmiselt 20 löögi võrra. See tähendab, et stressitsüklite vahel üritasid need inimesed korraldada endale lõõgastusperioode. Ja need, kellel see õnnestus, suutsid saavutada parimad tulemused. Nad lihtsalt jälgisid loodust. Isegi kui tööd seostatakse suure vastutusega, peate puhkuse iga pooletunnise töö jaoks leidma vähemalt 60–90 sekundit. Ideaalne - 15 minutit iga pooleteise tunni kohta. Samal ajal proovige maalida pilt oma elu õnnelikumatest hetkedest. See rahustab ja rõõmustab teid ning märkate kohe, kuidas energia ja jõudlus suurenevad. Mida häirivam olete ja loodust muudate, seda parem on teil puhata. Vesi ja lille löömine - kõige tähtsam on see, et katkestage töö ja laske ajul ilma aktiivse sekkumiseta lahendusi otsida masinrežiimis.
2
Teine muster on see, et alakasutatud funktsioon laguneb ja sureb. Oma energiaressursside arendamiseks peate ennast võimalikult palju vaevama, kuid tagama samal ajal maksimaalse taastumise. Ilma treenimiseta nõrgenevad lihased väga kiiresti, vaimne vastupidavus ja energiavaru vähenevad veelgi kiiremini. Ja tõepoolest, energia seisukohast on laiskus väga kahjumlik. Kui te ei soovi energiat oskuste parandamiseks pühendada, siis jooksete varsti tööl n-ö lakke ja kulutate selle muretsemiseks energiat. Vägivald laiskuse üle on tingimata vajalik, sundige seda üks kord - ja teine osutub. Ja kui töötate piirini, suureneb teie ressurss, kui ainult on mõistlik ühendada töökoormus puhkamisega.
3
Kolmas muster - energiat saab kõige paremini suurendada, kui püstitate eesmärgi, mis vastab kõige sügavamatele väärtustele, teie isiklikule missioonile siin Maa peal. Keegi soovib vähendada nende ümber õnnetute inimeste arvu, teised soovivad muuta maailma tehniliselt täiuslikumaks. Kuid ilma väärtuste teadvustamiseta elab inimene udus ja tegutseb "masina peal". Näiteks soovib üliõpilane inimesi kõigest rohkem aidata, kuid vanemate tahtel õpib ta ülikoolis programmeerijana. Midagi muuta on keeruline ja valus. Ja õppimine ei vii üldse ära, te ei taha midagi teha, akadeemiline jõudlus langeb. Seejärel läheb ta abiüksusesse, mis õpetab pensionärid arvutiga töötama. Ja äkki tunneb ta end vajalikuna. Tema energia suureneb nii järsult, et tal on piisavalt palju, et õppida. Pärast keskkooli läheb neiu tööle tehnilise toe teenindusse ja temast saab tänu oma kogemustele suurepärane spetsialist. Kuid te ei vaja nii palju - öelge lihtsalt ausalt, mida soovite.
4
Niisiis, potentsiaali suurendamiseks peate süstemaatiliselt lõõgastuma, andma endale ülesandeid võimaluse piiril ja ilma pildita, tunnistama, et see on elus oluline. Lisaks on kolmas põhimõte kõige olulisem ja tõhusam. Väärtustele vastavate eesmärkide seadmine pakub väljapääsu isiklikust energiakriisist