Meelerahu - mis see on? See on harmooniline vaade maailmale, rahulikkus ja enesekindlus, oskus rõõmustada ja andestada, rasketes olukordades hakkama saada. Sisemist harmooniat ei leia tänapäeva maailmas nii sageli, kus kõigil on tihe ülesannete ja kohustuste ajakava, nii et päikeseloojangu peatamiseks ja nautimiseks pole lihtsalt piisavalt minuteid. Hinges rahu leidmine on võimalik. Psühholoogid annavad sellel teemal mõned nõuanded.
Kasutusjuhend
1
Rahu ja harmoonia pole võimatu ilma südameta rõõmu ja armastuseta. Ärge kartke anda aega ja jagada oma vaimset energiat, suhtuge inimestesse positiivselt. Kui ootate teistelt häid tegusid, näete inimestes parimat ja kohtlete neid kogu südamega, leiate, et teie ümber on palju imelisi inimesi. Koheldes inimesi positiivselt ja sõbralikult, märkate, et nad suhestuvad teiega. Kui inimesel on suhetes teiste inimestega kõik korras, on see hea alus sisemisele tasakaalule.
2
Käsitage probleeme mitte probleemidena, mis on teie peas valesti läinud, vaid kui ülesannetest, mis tuleb täita. Paljud tormavad oma probleemides süüdistama kolleege, tuttavaid ja sugulasi; nad on valmis rongis olnud kaasreisijale paljastama kõik oma elu saladused, kaebama kogu elu, kuid nad ei küsi endalt, mis on raskuste tegelik põhjus. Ja see peitub väga sageli inimeses endas! Proovige aru saada, kas teie sees on midagi, mis häirib teid? Mõnikord tuleb harmoonia leidmiseks end muuta. Ära süüdista ennast, vaid tööta enda kallal.
3
Andke teistele andeks. Kõik teevad vigu. Kui on inimesi, kellele te ei saa andestada, ei saa te unustada, mis nad teile põhjustasid - te ei saa meelerahu saavutada. Õiglus on seaduse kategooria ja isegi seal seda alati ei saavutata ning inimene mõistab kohut “armu läbi”, nii et hüvasti. Pealegi tuleks andeks anda mitte ainult teistele, vaid ka endale! See on väga oluline, sest paljude aastate jooksul ei suuda nad endale ühtegi viga andestada, süüdistades end kõigi ebaõnnestumiste korral.
4
Rõõmusta pisiasjade üle. Elu koosneb sellest ning sugugi mitte tõsistest ja suurematest sündmustest. Kui on võimalus teha mõni väike asi, mis meeldib teie lähedastele - ärge jätke võimalust seda teha. Sellised asjad tunduvad esmapilgul tähtsusetud, kuid need võimaldavad teil saavutada püsiva hea tuju ja sellest meelerahu - üks samm.
5
Midagi kavandades öelge endale mitte „ma pean seda tegema“, vaid „tahan seda teha“. Lõppude lõpuks on enamik asju, mida "peaksite" tegema, tegelikult teie kavandatud ja soovitud asjad, mida tõesti teha tahate. Näiteks ei tundnud te praegu soovi jahu poodi minna, mõtlesite selle ikkagi ette, et küpsetada midagi maitsvat ja oma perele meeldida. See tähendab, et tegelikult ei pea te ostma minema, vaid soovite seda oma eesmärgi saavutamiseks teha.
Seotud artikkel
Stressi ja depressiooni seos
- kuidas leida meelerahu - kuidas saada õnnelikuks
- kuidas leida meelerahu