Igapäevaelus juhtub, et kohtab ebaviisakust ja tähelepanematust, satub ebameeldivatesse olukordadesse. Peame neid võimalikult rahulikult kohtlema. Aga mis siis, kui iga väike asi toob pisaraid ja emotsionaalseid haavu? Kuidas õppida mitte võtma kõike südamesse ja mitte millegi pärast muretsema?
Kasutusjuhend
1
Usaldage inimesi. Vaadake hoolikalt: tõenäoliselt ei taha keegi teid solvata (muidugi juhul, kui te vestluspartnerit tahtlikult ei provotseeri). Te ei saa täpselt teada, mida teised inimesed teie kohta arvavad, kuidas nad olukorda näevad. Seetõttu ei pea te arvestama iga teie poole suunatud pilgu või sõnaga.
2
Mõelge endale kui ainulaadsele inimesele. Õppige rahulikult kommenteerima küljelt. Kriitika ei pruugi alati olla õigustatud. Sageli on tema taga banaalne kadedus. Või tunnetades nõrkust, haavatavust, tahavad nad sinult meelerahu ära võtta. Kuulake märkust, aktsepteerige seda kui väikest õppetundi, mis ei kahjusta kuidagi teie väärikust.
3
Ärge piirake oma mõtlemist rangete piiridega, mõelge välja reeglid ja seadused. Ärge proovige sundida teisi alluma omaenda ideedele tegelikkuse kohta. Sel juhul on pettumustunne tagatud. Vältige stereotüüpe ja silte. Asjad teatud kategooriatesse surudes on võimatu neid reaalsuse valguses näha.
4
Juhtub, et pahameele või südamehaavade valutamise tegelik põhjus on elementaarne väsimus, ületöötamine. Analüüsige oma tundeid pingelises olukorras, ärge tehke rutakaid järeldusi. Parem valage endale tass teed, lõdvestuge, laske end mõneks ajaks häirida. Ja väidetavalt kiireloomulisest valupunktist saab tavaline töömoment, mis ei vääri suurt tähelepanu.
5
Püüdke olla optimistlik. Otsige igast elatud minutist positiivseid külgi. Negatiivne suhtumine ei too leevendust ega muuda tulevikku. Halbade uudiste ootus võib muuta olemasolu õudusunenäoks. Ja mida rohkem hakkad oma kaebusi ja hirme sirvima, seda olulisemad need ilmuvad. Unusta nad lihtsalt ära ja ela edasi.
Seotud artikkel
Kuidas mitte muretseda ebaviisaka olemise pärast