Sageli kuuleme lugupidamisest ja enesearmastusest, et peame ennast väärtustama ja kaitsma. Mida tuleb aga teha selleks, et õppida ennast austama?
Kasutusjuhend
1
See, kuidas inimene ennast kohtleb, peegeldab otseselt tema suhtumist teistesse. Ja madal enesehinnang ei riku mitte ainult suhteid ja jätab massilisi võimalusi, vaid hävitab ka inimese elu peaaegu täielikult. See, kes ei austa ega väärtusta ennast, ei ela. Seetõttu peate kõigepealt mõistma seda lihtsat tõde.
2
Pidage meeles, et kõik mõtted on olulised ja see negatiivne, mida te enda kohta arvate, tuleb realiseerida. Hakake enda üle positiivselt mõtlema, lõpetage laksutamine ja vastupidi - andke kiitust. Isegi kui kiidate enda jaoks sõnad heaks, ei ole te sisemiselt nendega nõus, jätkake. Tehke seda regulaarselt. Aja jooksul tunnete, et kõik need head mõtted teie kohta ei tundu enam nii võõrad ja kummalised ning te hakkasite ise kuidagi vaikselt neile vastama.
3
Hinda ennast objektiivselt. Kui teil on probleeme austuse ja enesearmastusega, siis arvate, et olete puudusi täis. Kirjutage paberilehele kõik oma probleemide omadused ja analüüsige neid kõiki. Pidage meeles, kuidas ja millal viimati seda või teist kvaliteeti näitasite, mõelge, miks see juhtus. Kui probleemid on üles ehitatud, sureb hirm nende ees ära ja saabub hetk, mil need saab lahendatud.
4
Siiski leiate selgelt mitu tunnust, mille päritolu te ei suuda selgitada. Need ilmusid tänu inimestele, kes neid kunagi teile omistasid, või niiöelda "hunnikusse". Mõelge, kas see kehtib teie kohta, kas see on võõraste leiutis. Kui jah, siis tühjendage need mõttetud sõnad vabalt.
5
Kirjutage nüüd üles omadused, mis teil puuduvad, et hakata ennast austama. Võib-olla tahaksite saada enesekindlamaks, lõpetada laisklemise või petta. Hinnake, kas neid omadusi, mida teil enda jaoks saamiseks vaja on, on nii keeruline, ja miks te neid ikkagi ei valda. Näete, et enda armastamiseks peate tegema ainult ühe väikese sammu.
6
Nüüd on aeg kirjeldada kõiki teie positiivseid omadusi. Selle tegemine on väga keeruline, kuid vajalik. Teid üllatab, et selgub, et küpsetate hästi, teil on ilus hääl, olete lahke ja täpne, aga kuidas te ei saa ennast selle eest väärtustada?
7
Hakake ennast praktikas austama. Pange ennast korda, pange selga ilusad riided, kujundage juuksed. Kas olete ülekaaluline? Mis kasu on sellest enda vihatamisest, parem on registreeruda spordisaali ja avastada tervisliku toitumise mitmekesine menüü. Hoolitse oma tervise eest, hoolitse enda eest, sest sinusuguseid inimesi on rohkem, sa oled ainulaadne ja seetõttu tuleb end armastada ja kaitsta.
8
Teie keskkond peegeldab otseselt teie suhtumist iseendasse. Seetõttu on väga oluline, et inimesel oleks sõpru, tuttavaid, sarnaste huvidega inimesi ning nendega suhtlemine toob vastastikku rõõmu ja kasu. Seetõttu lõpetage kogu maailma tarastamine, sest see ei kahjusta teid, kui te ise seda ei soovi.
9
Jätkake end paremaks muutmiseks ja õppige väljapääsu otsima. Näiteks selleks, et laiskusega hõlpsamini toime tulla, leidke endale huvitav hobi, millega saaksite pikalt tegeleda. Ja siis näete, et te pole nii laisk, peate lihtsalt leidma midagi oma maitse järgi.
Seotud artikkel
Kuidas mitte jääda märkamatuks. 1. osa