Mõnikord võib tunduda, et elu koosneb ainult mustadest ribadest: probleemid tööl, arusaamatused perekonnas … Stress ja negatiivsed olukorrad kuhjuvad ja võivad inimesele varsti kukkuda nagu laviin. Selle vältimiseks peate õppima, kuidas ebaõnnestumistest ja probleemidest üle saada, kui need tekivad.
Teil on vaja
- - märkmik või päevik
- - papist lehed
- - katkendid ajalehtedest, ajakirjadest
Kasutusjuhend
1
Ärge ehitage illusioone ja ärge seadke endale globaalseid ülesandeid. Igal juhul peaksite lootma ainult iseendale, nii et arvutage oma jõud eelnevalt välja: "Ma saan - ma ei saa." Lähedased inimesed saavad aidata, nõu anda, kuid sinust peab saama edasiviiv jõud. Mida kõrgemad on nõudmised, mida saatus küsib, seda väiksema tõenäosusega saate selle kätte. Ole alandlik ja naudi pisiasju, siis saabub aeg suurte kingituste saamiseks.
2
Tehke soovide ja probleemide tahvlid. Need võivad olla tavalised papist lehed (vali enda valitud suurus), seina külge kinnitatud või kapis peidetud. Ühele lehele kinnitate fotod, lõiked ja joonistused, mis kehastavad teie unistusi ja soove, ja teisele - mis neid takistab. Näiteks soovite liikuda karjääriredelil ülespoole. Niisiis, esimesele lehele peate panema pildi või foto, mis näitab reklaamimist. Ja teisel - probleem. Näiteks on see türanniboss (foto). Nüüd on vaja probleemi lahendamiseks välja töötada tegevuskava. Joonistage fotolt nooled ja kirjeldage lahenduse võimalusi. Nii saate teada, kuidas oma mõtteid õiges suunas struktureerida.
3
Proovige memuaare kirjutada. Nagu öeldakse: "Paber talub kõike." Paberile kantud pahameel ununeb kiiresti. Parem on kõik emotsioonid väljendada kirjas kui öelda liiga palju inimestele, kes võivad teile ikkagi kasulikud olla. Samuti saate aja jooksul oma või teiste inimeste tegevusi ja tegevusi uuesti lugeda, leida neis vigu ja proovida kõike parandada.
4
Suunake negatiivse energia positiivses suunas. Kas teile on tööl öeldud solvavaid sõnu? Muutke need vaimselt väheolulisteks komplimentideks ja naeratage endale - olete hea inimene. Varastasid bussis raha? Ükskõik kui keeruline see ka pole, kujutage ette, et annetasite nad ise heategevuseks, teate, kuidas raha teenida ja teenite selle ikkagi. Nii õpid arvestama iga sündmusega enda jaoks kasu saamise seisukohast.
Pöörake tähelepanu
Inimesele ei tehta katsumusi, millest ta ei saaks üle. Ärge häbenege oma nõrkuse ega pisarate pärast, vaid õppides kukkumist omandab inimene võime tõusta ja edasi liikuda.
Kasulik nõu
Paljud teadlased on tõestanud, et veel on tervendav energia ja ta suudab teavet mäletada. Duši all käies kujutlege, et kõik probleemid ja probleemid pestakse veega maha. Öelge endale: "Kõik kurbused ja hädad on minuga, nagu hane vesi."