Mõtted elu muutmiseks tekivad peaaegu igas inimeses. Keegi teeb installi "esmaspäevast", et suitsetamisest loobuda, hakata hommikuti jooksma, sportima minna. Enamasti selliseid lubadusi endale ei peeta ning vajalik esmaspäev lükatakse määramata ajaks edasi.
Kasutusjuhend
1
Peamine asi, mida uue elu alustamiseks tuleb teha, on laisk olemise lõpetamine. Kui otsustate esmaspäeval spordisaali registreeruda - rakendage seda ideed kindlasti. Samal ajal kujutage ette, et sellest sõltub teie saatus ja õitseng.
2
Spetsiaalselt kaitske end välismaailmaga suhtlemise eest. Mõnel juhul peab inimene mõnda aega üksi olema, et oma elu hoolikalt kaaluda ja seada eesmärgid selle korrigeerimiseks. Siinne romantiline õhkkond tuleb ainult kasuks. Võite näiteks istuda öösel kamina ääres, nautida õhtust päikeseloojangut või lihtsalt vaadata oma lemmikfilmi.
3
Võtke paberitükk ja kirjutage lühike essee teemal, kuidas te oma elu tulevikus näete. Kujutage ette, et teie unistused on tõeks saanud, olete saanud edukaks ja teie elu on täis rõõmsaid sündmusi. Joonistage joonis, milles kirjeldate hoolikalt konkreetse eesmärgi saavutamiseks vajalikke samme.
4
Vabanege halvast tujust. Proovige end mingil moel lõbustada - vaadake naljakat komöödiat, lugege nalju või naljakaid lugusid, minge puhkama koos kõige lõbusamate sõpradega. Uus elu depressiooniga ei alga kunagi.
5
Muutke keskkonda. Pöörake tähelepanu oma korterile. Tõenäoliselt on teil juba mitmekesisus ja muutuste puudumine igav. Liigutage mööblit, tehke kevadpuhastus, kaunistage tuba uute suveniiridega ja mis kõige tähtsam - vabaneda neist asjadest, mis põhjustavad teile kurbi mälestusi või agressiooni.