Kadedus on tunne, mille eest keegi pole ohutu. Isegi kui inimese elus juhtub kõik hästi, on kindlasti keegi, kes on veelgi parem. Rohkem raha, ilusam naine, uhkem töö jne. Maailmas ei leidu sellist inimest, kes vähemalt korra elus ei vaataks kadedusega naabri või kolleegi suunas, lootes saada seda, mis tal on. Kadedusest on kiiresti võimatu vabaneda, väidavad psühholoogid, sest see tunne on sama loomulik ja hävimatu nagu armastus, vihkamine, lahkus jne. Kuid kui teate mõnda trikki, siis saate kadedusest lahti - võite.
Kasutusjuhend
1
Lõpetage end teistega võrdlemast. Kellegi eriline õnn ja üleolek pole midagi muud kui teie väljamõeldud valemid. Ärge arvestage oma plusside ja miinustega ning teistega. Seda tehes on teil alati oht avastada, et keegi on enamate plusside omanik, ja hakkate keerutama, ilmutama kadedust ja koos sellega - otsustamatust või, vastupidi, viha. Võrdlust ei tule - pole kadedust.
2
Kui te ei saa end teistega võrrelda, proovige neid võrdlusi vaadata pisut teise nurga alt. Näiteks kadestasite naabrit, kellel on sinust oluliselt rohkem raha. Mõelge järele: mis on teie jaoks olulisem - palju raha või võimalus veeta palju aega lastega. Või: sõbranna rikas härrasmees või armastav ja usaldusväärne abikaasa. Psühholoogide sõnul on valem "aga mul on
."aitab palju. See tähendab - võrrelge teie kasuks.
3
Õppige näitajana kadedust kasutama. Selleks proovige oma tundeid erapooletult ja objektiivselt analüüsida - kellele ja mida te kõige sagedamini kadestate. Nii saate teada, mis teil elus puudu on, ja hakkate püüdma tagada, et teil see olemas oleks. On ainult üks tingimus: vastuvõtmine mitte selleks, et edasi jõuda, mööduda, vaid mõistmisega, et teil on seda tõesti vaja, muutub teie elu sellest rikkamaks ja helgemaks.
4
Pange end nende inimeste asemele, keda te kadestad. On tõenäoline, et nende elu pole nii täiuslik, kui sa ette kujutad. Ja võib juhtuda, et neil pole seda, mis teil on. Näiteks, nad elavad luksus suvilas, kuid sugulaste vahel puudub austus ja vastastikune mõistmine ning te kohkute kramplikult korteris, kuid teil on sõbralik ja tugev pere. Kes on õnnelikum? Küsige endalt see küsimus ja küsige endalt, kas soovite olla selle asemel, keda kadestate?
5
Püüa nendega vähem suhelda ja olla kellegi juuresolekul, keda kadestad. See juhtub umbes nii: üldiselt sobib teie elus kõik, kuid peaksite külastama kauge sugulase maja ja vestlema temaga, sest algavad kadeduse rünnakud - oh, ta ostis uue peakomplekti! ah, tema lastel on nüüd valitsus jne. Minimeerige suhtlemine nendega, kelle juuresolekul kogete alaväärsuskompleksi.
Pöörake tähelepanu
Psühholoogidel õnnestus välja selgitada, et kadeduse korral inimeses aktiveeruvad samad ajuosad, mis vastutavad füüsilise valu eest. St. keha annab märku - peatu! - tunne, mida praegu kogete, teeb teile haiget.
On märgatud, et kadedatel inimestel on sagedamini kui teistel närvisüsteemi, südame, sapipõie, soolte haigused.