Hülgamist peetakse patuks ja see takistab inimesel olemisrõõmu tunda, mis muudab elu tähendusrikkaks ja täisväärtuslikuks. Kuidas leida igapäevaelust rõõmu, et rutiin ei muudaks inimelu talumatult igavaks ja mõttetuks?
Mõnikord tundub elu värske, igav ja lootusetu. Lootusetus on meie arvates monotoonsus, kui me ei näe tulevikus mingeid muutusi. Elu näib olevat hapnemata, sest me ei koge elavaid emotsioone, vaid igavaid - kuna vaba aeg ei ole täidetud tegevustega, mis võivad meid unustusse viia. Selles olekus näeme kogu maailma halli ja iseennast selles maailmas - üleliigset.
Sellisest nukrast pildist satuvad paljud meeleheitesse, mida näiteks kristlikus traditsioonis peetakse patuks, sest sel viisil võtab inimene end vabatahtlikult elurõõmust. Samal ajal peitub rõõmu saladus keskkonna vaatepunktis või pigem selles, kui hoolikalt uurime omaenda elu ja suuname oma tähelepanu sellele, mida meil pole, selle asemel, mis meil on. Ja siis leiab enamik meist, et väikestel maistel rõõmudel on kümmekond põhjust, milleks on peenraha.
Kust leida rõõmu igapäevaelust? Paljud inimesed elavad paljude asjade ootuses: näiteks soovi täitumine, kauaoodatud sündmus, mis tahes muudatused poliitikas või elusituatsioonis, raha, kohtumiste, kirjade ootuses. Mõnikord asendab ootus tegelikku elu, mis möödub, justkui puudutamata inimese teadvust. Rõõmu tundmise võime taastamiseks peate naasma praegusesse hetke. Mis võib olevikus rõõmu pakkuda?
Kummalisel kombel on need üsna tavalised ja kohati silmapaistmatud asjad. Need on nii lihtsad, et võivad tunduda tavalised. Proovige kaasata oma tähelepanu ja kuulake omaenda tundeid. Teisisõnu - pidage meeles, et teil on meeleelundid, tänu millele teil on nägemine, kuulmine, maitse, puudutus, lõhn.
Kui olete tähelepanelik ümbritsevate helide suhtes, kuulete akna taga hommikusi linnulaule, lehestiku müra, laste naeru. Kui kaua olete kuulnud oma lemmiklaulu või instrumentaalmuusika helisid? Kuid nii saate emotsionaalset mälu aktiveerida, eriti kui selle muusika või looga on seotud meeldivad mälestused. Kui olete helide suhtes tähelepanelik, saate klaasidelt ja katuselt isegi vihmapiiskade tilgakestena mõnusalt kaante alla lokkida. Võib-olla teile meeldib lugeda, kuid olete liiga laisk, et silmi koormata, ja soovite lõõgastuda? Võite kuulata mingit heliraamatuid. Ärge kartke kurbust - hea siiras kurbus rõhutab rõõmu võlu, muudab kogetud emotsioonide ringi erksamaks.
Andke endale midagi maitsvat. See võib olla näiteks klaas maitsvat veini, mida ei tasu juua ühe hoobiga, vaid maitsta südamest, nautides maitset ja nüansse. Või tass aromaatset kohvi, mille lõhn ja maitse annavad mugavustunde. Mis tahes maitsev roog võib aidata teil tunda väikest elurõõmu - värskelt küpsetatud boršist kuni värskete köögiviljade salatiga, mida on maitsestatud meeldivalt lõhnava päevalilleõli või hapukoorega. Peaasi, et küpsetatud roog oleks värske ja toiduvalmistamise ajal mõtleksite midagi head välja, ilma et oleksite "närinud" igavaid probleeme, kaebusi ja kaebusi.
Lõhnad annavad palju positiivseid aistinguid - värskelt lõigatud lilledest kuni vanilje aroomini küpsetamisest, kohvi jahvatamisest lemmikparfüümideni. Ärge säästke lõhnavatel hügieenitoodetel ja siis annavad hommikused protseduurid terve päeva positiivse laengu.
Vaadake oma garderoob üle. Võib-olla peaksite seda täiendama mugava, nahasõbraliku, pehmetest naturaalsetest kangastest valmistatud uue riietusega? Uueks asjaks võivad olla tavalised koduriided - peaasi, et see oleks nahale mugav ja mõnus. Minge värske voodiga magama, puhta, pestud ja triigitud pesu lõhn pakub teile naudingut ja head und. Nautige oma puhkust, mõtlemata sellele, mida te pole veel lõpetanud, millised on teie homse plaani plaanid ja millised probleemid teid ees ootavad.
Hankige mõned asjad, mida teile meeldib vaadata. See võib olla suveniir, lillevaas, stiilne pilt, armas võtmehoidja, elegantne pliiats, ilus märkmik. Ärge säästke asjade pärast, mis võivad teid rõõmustada. Sirvige kauneid kunstialbumeid, saatke end maalilisse kohta jalutama. Ja nädalavahetusel korraldage looduse jaoks sortiment, istuge vee ääres, lõõgastuge maalilise tiigi ääres, kuid see jalutuskäik toimub üksinda, koos - või pidu mürarikkas sõpruskonnas, otsustage ise. Üldiselt proovige oma silmaga palun midagi meeldivat, head. Vältige tumedate filmide vaatamist, parem on vaadata armsat perefilmi.
Proovige jagada head tuju ja ärge mingil juhul "nakatage" teisi sünge tujuga. Vältige neid, kes segavad teid ebameeldivate vestluste, kurjade kõmude, patuste või liiga kurbade lugudega. Püüdke mitte mõelda rohkem kui kahele küsimusele korraga. Tundke elu kõigi viie meelega ja siis lakkab maailm igav ja tasane, see omandab tähenduse ja sügavuse täiuslikkuse.
Ja mis kõige tähtsam: ärge unustage minutiks, et tõeline rõõm ei tule väljastpoolt, see ei sõltu rahasummast ja asjaoludest. Ta elab iga inimese sees, sealhulgas - ja ka teie sees. Peate teda lihtsalt äratama.