Mõnikord võib inimesel stressi, ületöötamise, emotsionaalse šoki või pikaajalise psühholoogilise ebamugavuse tagajärjel tekkida apaatia. Mis on apaatia? Kuidas see avaldub?
Mida tähendab mõiste "apaatia"?
Apaatia, mida tõlgitakse kreeka keelest kui "meelepaha, ükskõiksust", tähendas algselt kirgedest vabanemist, eraldunud maailmapilti. Tänapäeva mõistes on apaatia inimese ebaloomulik seisund, mis võib muutuda tõsiseks psühholoogiliseks probleemiks ja osutada mõnikord vaimsetele haigustele - depressioonile, skisofreeniale. Inimene loobub reaalsusest, muutub ükskõikseks, lakkab emotsionaalselt reageerimast ümbritsevatele sündmustele, võtab osa elust, tahtejõud puudub või väljendub väga nõrgalt.
Miks tekib apaatia?
Apaatia võib ilmneda tugevate emotsionaalsete murrangute ja tunnete tagasilöögina. Tundmatus mängib sel juhul anesteesia rolli. Mõne inimese ükskõiksus tekib ka ägedate lahendamatute probleemide - isiklike, rahaliste ja sotsiaalsete - tagajärjel. Väidetavalt on seda olekut "madaldatud".
Kui inimene satub lootusetusse olukorda - tekib apaatia impotentsusest. Kuid apaatia päästab inimese mõistuse olukorras, kus lootusetu olukorra võimalike tagajärgede eest on tõesti võimalik hulluks minna. Inimene lihtsalt eemaldub suhtumisest tagajärgedesse, lõpetab nende hindamise seoses kahjuga, mida need tagajärjed võivad tema elule põhjustada.
Teine selline apaatia on reaktsioon kaotusele (näiteks lähedastele, edukale ettevõtmisele), elutragöödiale, nii väidavad paljud psühholoogid, et selline apaatia on "puudulik lein", kui inimene ei nutnud, ei põlenud ära, vaid külmutas jäistes tunnetes. Igal juhul on apaatia reaktsioon valu läve ületamisele, pikaajalisele emotsionaalsele šokile.
Apaatia tunnused
Apaatia tunnused on mitmekesised. Huule alandatud nurgad, tuhm pilk, komme vaadata teisest inimesest mööda. Paljud näivad "talvituma". Võitmatu laiskus võtab inimese enda valdusesse, nad ütlevad selliste inimeste kohta, et inimene "viipas käega iseendale". Ta ei tunne ei soove ega emotsioone. Tal pole võimu probleeme lahendada. Apaatia mõju all olev inimene jätab sageli tähelepanuta normaalse toitumise, hügieeni, korteris võib ta olla räpane. Raskematel juhtudel paneb apaatia inimese kontaktidest eemalduma, ühenduse katkestama ja ühiskonnast "välja langema". Ta kaotab huvi selle vastu, mida ta varem armastas: hobid, kunst, töö, isiklik elu, lapsed - kõik võib tema tähelepanu ja huvi alt välja jääda.
Kuidas tulla toime apaatiaga?
Apaatia seisundis on inimesel energiavaegus. Te ei tohiks enda nimel pingutada ja sundida ennast liikuma, probleeme lahendama, tegema midagi sellist, mille jaoks pole jõudu. Parem vahetage millegi muu vastu. Tuletage meelde oma hobisid, tehke lugemist. Ärge sundige sündmusi. Kui te ennast ei vaeva - möödub apaatia. Peaasi, et mitte tegevusetuse pärast endale ette heita ja pidage meeles, et apaatia on aeg, mis on lubatud keha ja närvisüsteemi puhata. Ei ole seda väärt, et kulutate väärtuslikku energiat välimuse loomiseks, et teiega on kõik korras. Vastasel juhul riskite jõu kaotamisega ega suuda neid pikka aega taastada.
On vaja, et teie läheduses oleks usaldusväärseid inimesi, kes pakuvad teile rahu ja mugavat atmosfääri. Võta vanni, jaluta looduskaunis kohas, kuula head muusikat. Puhata! Lülitage telefon välja, säästke endale vajadust vestelda inimestega, kes tuletavad teile meelde teie probleeme või tunnevad teile kaasa. Parim on olukorda muuta, minna puhkusele, ümbritseda end võõrastega. Apaatia möödub. Ja kui see süveneb - ärge häbenege seda vaeva, pöörduge professionaalse psühholoogi poole.