Madal enesehinnang on üks tõsisemaid psühholoogilisi probleeme, millel on suur mõju mitte ainult tujule, vaid ka kogu elule. Allpool on toodud mõned näpunäited, mis aitavad teil omandada tänapäevases maailmas inimese jaoks vajaliku enesekindluse.
Muutus suhtumises läbikukkumiseni
Nagu teate, tuleb tõeline edu ainult tänu oma vigadele, nende teadlikkusele ja enda kallal töötamisele, seetõttu tuleks ebaõnnestumist aktsepteerida heaolu ühe komponendina. Inimesed, kes vigu ei tee, pole edukad. Ära karju ennast iga vea pärast.
Treeningu mõju enesehinnangule
Psühholoogid on tõestanud, et inimesel, kes hakkab tegelema füüsiliste harjutustega, hakkab peeglis peegeldus kohe tunduma atraktiivsem. Sõltumata tegelikest tulemustest veenab treenimine või üksi treenimine teid, et teie välimus paraneb. Seetõttu pole vaja keerulisi eesmärke seada. Piisab lihtsalt alustamisest ja see kannab kohe vilja.
Peegel või "ma olen kõige / kõige"
Enesehüpnoos pole nii lihtne tehnika, kui esmapilgul tundub. Peaksite sageli ennast peeglisse vaatama, kuid ärge riputage detaile, mis teile ei sobi. Parem vastupidi, leia midagi, mis sulle meeldib, ja märka sagedamini oma voorusi. Võite ennast komplimenteerida, kuid mitte ainult väliste, vaid ka sisemiste omaduste osas.
Suhtumine kriitikasse
Sõltumata sellest, kas inimene on hea või halb, on tegelikult alati keegi, kes on temaga rahul. Eriti kui ta hüppab edasi. Sel juhul langetavad kõik need, kes igal võimalusel maha jäävad, seda verbaalselt. Kuid selline kriitika ei tähenda, et teete midagi valesti. Enamikul juhtudel vastupidi.
Võrdle ennast teistega
Kõik teevad seda, kuid suurim viga on see, et inimesed on harjunud võrdlema oma nõrkusi ja ebaõnnestumisi teiste inimeste voorustega. Peate endale seletama, et kõigil on oma tugevused ja nõrkused. See, et üks hakkama saab raskusteta, ei tööta teise jaoks üldse.
Parim teraapia on lõpetada tsüklitena minek ja teha seda, mida armastate, sest see eemaldab peast ebavajalikud mõtted ja aitab teil edasi liikuda. Pidage meeles, et tegevusetus on kõigi hädade põhjustaja.
