Ülekaalu vastu võitlemiseks on palju erinevaid meetodeid. Üks neist on aroomiteraapia. Enne kui hakkate kaalust alla võtma, tasub selle tervisehäire põhjused õigesti kindlaks teha. Sagedamini muutuvad need ainevahetushäireteks, seedesüsteemiks, kuid mis kõige tähtsam - stressiks.
Pidev närvipinge ja stress surub inimesi ikka ja jälle külmkappi vaatama, et end järgmise maiuspakiga rahustada. Niisiis, aroomiteraapia on suurepärane viis stressi leevendamiseks ja mõne lisakilo kaotamiseks. See põhineb asjaolul, et lõhnade abil stimuleeritakse mitmesuguseid kehasüsteeme. Näiteks piparmündi, patšuli, sidruni eeterlikud õlid parandavad ainevahetust. Rooside, ylang-ylangi, rosmariini lõhn aitab puhastada toksiine ja toksiine maost, maksast, sooltest. Liigse vedeliku eemaldamiseks võib kasutada küpressi, kardemoni, pelargooniumi aroome. Vabastage stress apelsinist, lavendlist, jasmiinist.
Aroomiteraapiat saab hõlpsasti teha ka kodus. Mis tahes eeterlikku õli saab osta apteegist või erialakauplusest. Aroomiteraapia kõige tavalisem ja lihtsaim viis on vannid. Selleks koguge vett mugaval temperatuuril, lisage mõni tilk õli ja laske 20-30 minutit lamada. Soovitav on protseduur läbi viia kahe tunni pärast pärast söömist. Ujumise lõpus on parem mähkida end soojas hommikumantlis.
Võite kasutada ka aroomilampe. See on spetsiaalne anum, milles valatakse vett ja lisatakse veidi õli. Mahuti all on küünal, mis seda soojendab. Kui õli ja vee segu hakkab aurustuma, täidetakse tuba tervendavate aroomidega.
Stressi leevendamiseks võtke vanni. Segage 5 tilka apelsiniõli vähese meresoolaga. Lisage vette ja laske 20 minutit.
Kaalukaotuse jaoks valmistage selline segu. Lisage meresoolale 50 ml jojobaõli ja 12 tilka küpressi ja kadakat, segage kõik. Lisage vannile teelusikatäis kompositsiooni.
Essentsõlide kasutamine mõõdukalt ei põhjusta allergilisi reaktsioone ning nende efektiivsus muudab aroomiteraapia üha populaarsemaks neile, kes soovivad stressist vabaneda ja kaalu kaotada.