Alaväärsuskompleks on sellise inimese enesetunne, kui ta peab ennast millekski halvemaks kui enamik teisi inimesi. Selliste tunnetega elamine on väga ebamugav: meeleolu väheneb, tervis halveneb, kaob suhtlemissoov.
Kuid mõnikord ei saa inimesed ise aru, mis tegelikult peitub tuttava fraasi “alaväärsuskompleks” all.
Tegelikult on psühholoogid paljastanud väga spetsiifilisi märke, mis võimaldavad mõista, kas see "alaväärsuskompleks" on inimesel olemas või mitte. Ainult nende kohalolekuga võime öelda, et inimene on kurikuulus.
Vabatahtlik isoleerimine ühiskonnast
Inimesed, kes tunnevad end alaväärsena, püüavad vältida ettevõtteid, suuri rahvahulki, ei taha osaleda mitmesugustel aruteludel, koosolekutel ja muudel avalikel üritustel. Nad väldivad avalikku esinemist, tähelepanu keskpunktis olemist, nagu karda tunduda naljakas. Neile näib, et teised on palju rohkem tähelepanu ja austust väärt, nii et nad eelistaksid pigem üksindust.
Ebaviisakus
Alaväärsuskompleksi all kannatav inimene soovib alateadlikult tõestada oma elujõulisust, väärtust ja väliselt võib see avalduda soovist vestluspartneri silmis "tõe-emakasse" lõigata, teda avalikult ebaviisakalt alandada ja alandada.
Kohustustest loobumine
Sellised inimesed kipuvad oma läbikukkumiste ja vigade eest süüdistama kõiki ja kõike, kuid mitte iseennast. Kui midagi ei õnnestunud, on süüdi tema ümber olevad inimesed, sõbrad, vanemad, ilm ja taevakehad, kuid mitte see, kes viga tegi. Seejuures on inimesel lihtsam tajuda end tervikuna "heana" ja oma tegevust "õigena".
Vabanduste otsimine
Kui alaväärsuskompleksi all kannatava inimese keskkonnast keegi toime tuleb mõne ülesande või probleemiga edukamalt, kui ta ise, siis kurikuulus inimene ei otsi põhjuseid võitja isiklikele eelistele, vaid jällegi välistele teguritele: “õnnelik”, “niimoodi asjad juhtusid”.
Konkurentsi vältimine
Selline inimene püüab mitte sattuda olukorda, kus tema võimeid ja muid omadusi hakatakse teiste võimetega võrdlema, ta ei osale mingitel võistlustel. Ta ei püüa tõestada, et suudab milleski paremini olla, kuna ei usu võidu võimalikkusesse oma südames.
Otsige vigu
Üks parimaid viise enda tõestamiseks, et ta pole teistest halvem, peab selline inimene teiste puuduste otsimist. Pealegi peab ta vajalikuks sellest inimesi teavitada, annab nõu ja toimetab, tõustes sellega tema enda silmis.
Tundlikkus teiste arvamuste suhtes
Sellised inimesed reageerivad neile adresseeritud avaldustele äärmiselt valusalt ja isegi nad võivad tajuda komplimenti negatiivselt: neile tundub, et neid kiusatakse. Südamest usuvad nad, et nad pole väärt kiitust ja tunnustust, isegi kui neil tõesti midagi õnnestuks. Keskkonna negatiivne reaktsioon põhjustab soovi tuliselt kaitsta.