Kaasaegne elu, eriti suurtes linnades, on sageli seotud närvilise ülekoormuse, stressiga. Selle tagajärjel - ületöötamine, ärrituvus, vähenenud töövõime. Ja mõnikord tuleb ette raskeid haigusi. Selle vältimiseks on vaja vältida liigseid koormusi, vaheldumisi tööd puhata ja vabal ajal oma tööülesannetest täielikult eemale tõmmata, isegi neid meelde jätmata. Lisaks on soovitatav mitte mõelda millelegi negatiivsele. Raamatud on selleks hea tööriist. Jah, lugemine võib olla stressi väga tõhus ravimeede!
Miks on raamatutel selline tervendav toime
Kui inimene on kangelaste tegevuse järgi süžee kulgemist lugedes imbunud, eraldub ta tahtmatult oma probleemidest, muredest ja negatiivsetest mõtetest. Ja kui samal ajal talle see raamat meeldib, hakkavad kehas tootma nn naudinghormoonid - endorfiinid. Nad stimuleerivad immuunsussüsteemi, suurendavad vastupidavust stressile. Selle tagajärjel unustab inimene ajutiselt probleemid, mured või need ei tundu talle enam nii tõsised.
Lisaks, kui raamatus kirjeldatakse, kuidas kangelane katsumustest üle sai, tuli auga välja ohtlikust olukorrast, see võib olla lugejale heaks eeskujuks, inspireerida teda mõttega, et lootusetuid olukordi pole olemas, peamine on mitte alla anda ja mitte meeleheitesse sattuda. Ja kui raamat on lõbus, sisaldab palju humoorikaid stseene, tuleb lugejal kindlasti hea tuju. Seal, kus naeratatakse ja naerdakse, pole stressil kohta.
Stressi leevendamiseks sobib erinevate žanrite raamat, kui ainult see oli hästi kirjutatud ja lugejale meeldinud. Ehkki väga kurva, traagilise süžeega teose lugemine pole seda vaevalt väärt, sest stress võib siis ainult süveneda.