Raskused ootavad inimest iga päev ja kõikjal. Sellega seoses on ebameeldivaid aistinguid, halb tuju, millega kõik toime tulevad erinevalt. Keegi sukeldus peaga töö- või majapidamistöödesse, teine üritab süüd leida, kolmas teeskleb, et kõik on nagu tavaliselt ja midagi ei juhtu.
Omamoodi psühholoogiline kaitse tekib rasketes olukordades elus. Sellist kaitset on palju näiteid, siin on mõned neist:
1. Peegeldus
Inimesed ei taha mõnikord oma vimma tunnistada, kuid olles ebameeldivas olukorras, tahavad nad teistele puudusi anda. Ebakindel inimene võib teistele omistada mitte ainult halbu tunnuseid, vaid ka positiivseid omadusi, kompenseerides sellega sarnaste eeliste puudumist endas. Nii võrdlevad nad end teistega ja selle abil üritavad inimesed end rasketel eluhetkedel õigustada.
2. Hüvitis
On aegu, kus psüühika koormus on väga suur ja ärrituse objekt asub väljaspool juurdepääsutsooni, ja lihtsalt on vaja negatiivne välja visata. Siis kannatavad kõige lähedasemad: abikaasa, lapsed, vanemad ja sõbrad. Paraku võib psühholoogilise leevenduse saamine kallitele inimestele haiget teha.
3. Eitamine
On inimesi, kes eitavad kõike halba, mis nende elus juhtub. Nad pööravad probleemidele silmi ette, kujutades ette, et nendega on kõik korras ja kellegi teise elus on tekkinud raskusi. Keegi lihtsalt rahuneb mõneks ajaks ja keegi loob oma reaalsuse, kartdes tunnistada endale paratamatust.
4. Hüvitis
Kõigil pole selliseid omadusi nagu terav mõistus, atraktiivne välimus, huumorimeel. Siis on võimalus kasutada puuduste kompenseerimise meetodit muude eelistega. See aitab inimesel mitte kaotada enesehinnangut, usku endasse ja oma tugevusse ning olla endaga rahul.
5. Regressioon
Kui elus juhtub liiga raskeid probleeme, kasutavad inimesed kaitseks regressiooni. Näiteks võib inimene langeda lapsepõlve ajal, mil tema vanemad hoolitsesid tema eest, ja kõigi probleemide lahendus langes täiskasvanute õlgadele.
Kõik on oma elus kõik need kaitsereaktsioonid kohanud või neid ise kasutanud. Selle psüühika omaduse tundmine aitab mõista nii teisi kui ka iseennast. Üks neist meetoditest võimaldab tõesti lahendada järgmised raskused, ilma milleta pole inimelu tõenäoliselt võimatu.