Elamine muutuste perioodil on väga keeruline, tavapärane eluviis on hävinud ja uut pole veel loodud. Kuid toimuvaga on vaja leppida ja kõike uut moodi üles ehitada. Isikliku elu muutused on võimalus alustada uuesti otsast peale, parandada vigu ja ehitada midagi kindlamat.
Kasutusjuhend
1
Lahkuminek pole põhjus südame kaotamiseks. Muidugi, mõnda aega võite isegi nutta ja põletada, kuid te ei tohiks selles protsessis osaleda. Seitsme kuni kümne päeva kogemustest piisab, et end pahameelest vabastada. Sel ajal võite padja peksta, kõigile sõpradele kaebusi esitada ja öösel pisaraid valada, kuid siis saabub aeg kõike muuta. Ja uues elus ei tohiks olla kohta kurbusele.
2
Teil on palju vaba aega, mille veetsite suhetele. Nüüd peate selle midagi kaasa võtma. Parem on kohe välja pakkuda kasulikke harjutusi, mis annavad positiivseid tulemusi. Keha parandamine, füüsilised harjutused parandavad figuuri, tõstavad toonust ja taastavad rõõmsa oleku. Treening tuleks valida endale, keegi läheb poksima, keegi joogasse. Parem on teha asju, mis toovad rahu ja naeratuse. Kõhutants, pilates, vesiaeroobika, ladina tantsud või ribaplast annavad elu täiskõhutunde, annavad elujõulisuse. Kaks või kolm õhtut nädalas tegeletakse spordiga, mitte kurbusega, kuid see on tulemus.
3
Isikliku elu muutmisega saate ümber muuta kõike. Värskendage oma kodu või kolige ümber. See võtab palju energiat, kuid uue ruumi tunne jätab teistsuguse mulje. Kardinate, uute roogade, kodumasinate valimisel ununevad mured. Hubased pisiasjad muudavad kujunduse erksaks ja värviliseks. Ja mida dramaatilisem on muutus, seda parem. Samal ajal visake ära kõik, mis meenutab varasemaid ametiühinguid, ärge hoidke enam vanu fotosid silmapaistvates kohtades. Jah, koguge kõik kingitused ja viige need suvilasse või garaaži. Mida vähem meeldetuletusi, seda parem.
4
Hoolitse oma välimuse eest. Pingetest vabastab uus riidekapp, ilus maniküür, regulaarne massaaž. Salongiprotseduurid annavad naisele lisaväärtuse, panevad ta särama seestpoolt väljapoole. Tehke seda mitte kellegi väljastpoolt, vaid ainult enda jaoks. Hellita end kreemide ja vannidega, kingi endale parfüümid ning näo- ja kehatooted. Lõhna, lille ja rõõmusta teisi. Sukelduge luksuse, mugavuse ja rahulikkusega, nii et te ei mäletaks kunagi varasemaid kaebusi.
5
Räägi ainult tulevikust. Sõpradega kohtudes ärge pidage meeles pausist, ärge arutage toimunut, ärge isegi vaadake, mis varem juhtus. Teil pole seda enam vaja, vaadake ette, unistage ja kavandage. Visualiseerimine võimaldab teil luua soovitud asjaolusid, nii et mõelge iga päev, mida soovite tulevikus teha: kuhu minna, mida osta, mida saavutada, keda kohtuda. Mõelge positiivselt, rääkige ainult heast ja siis kõik negatiivne lihtsalt lahustub.
6
Ära süüdista end juhtunu eest mõtetes ega sõnades. Mõista, et kõik juhtus, seda pole võimalik muuta, mis tähendab, et te ei pea ise põhjuseid otsima. Ärge leiutage endas negatiivsust, ärge proovige endisele partnerile muda valada. See on läbi ja enam pole vaja sellest rääkida. Etapp on lõppenud ja ees on ainult parim. Pole vaja lubada endale minevikku naasta, mõelda, kuidas kõik võiks olla. Ja ärge mõelge sellele, mis ikkagi tagasi tuleb. See on ebatõenäoline, mis tähendab, et need ideed panevad teid ainult kannatama.