Paljudel inimestel on hirm erineva raskusastmega suhtlemise ees. Võõraga vesteldes võib see seisneda ainult kerges häbelikkuses. Kuid kui suhtlemishirm segab inimese täisväärtuslikku elu, tuleb sellest lahti saada.
Kasutusjuhend
1
Faasiline koormus
See on esimene meetod suhtlemishirmust vabanemiseks. Selle meetodi mõte on see, et peate oma hirmust järk-järgult üle saama. Esmalt tehke väikseim samm, näiteks rääkige poes müüjaga, andke kompliment vastassoost kolleegile. Valige tegevus, mis viib teid oma mugavustsoonist üsna vähe välja. Tehke nii väikeseid samme, kuni need muutuvad teie jaoks millekski tavaliseks. Seejärel komplitseerige oma ülesannet ja tehke seda seni, kuni hirm suhtlemise ees täielikult kaob või tekitab enam tõsiseid ebamugavusi.
2
Spontaanne tegevus
Suhtlemist kardavad inimesed valmistuvad eelseisvaks vestluseks sageli ette, harjutades näpunäiteid ja kerides peas läbi terveid monolooge. Selliste toimingutega rõhutate eelseisva suhtluse olulisust enda jaoks, mis tähendab, et suurendate oma hirmu selle ees. Ja mida rohkem siseproove on, seda tugevam on hirm, mis võib muutuda isegi paanikaks. Seetõttu on enne eelseisvat sündmust vaja ainult koostada tegevuskava, kuid mitte kõiki oma avaldusi välja öelda. Vastupidi - hajuta tähelepanu. Ja kui aeg saabub, tegutsege spontaanselt ja teil pole lihtsalt aega hirmu tunda.
3
Kulum
Inimesed kipuvad omistama suurt tähtsust sellele, mida nad kardavad. Ja vastupidi - mida vähem tähtsate teatud eluvaldkondi, seda kergemini neid teile antakse. Muutke suhtlemist lihtsamaks - kuna te ei saa vestlust hõlpsalt ja muretult alustada, ei muutu te vähem pädevaks spetsialistiks ega halvaks sõbraks. Inimesed, kelle jaoks olete olulised, ei omista teie järeleandmisele suurt tähtsust - nad juhivad vestlust. Et amortisatsioonimeetod toimiks, peate arenema teistes eluvaldkondades, saama kõrgelt kvalifitseeritud spetsialistiks ja erudeeritud inimeseks.