Elu metropolis on vahel nagu äge võitlus nende inimväärikuse säilimise ja säilitamise nimel. Pidevad töö, sotsioloogilise keskkonna ja kriminaalse olukorraga seotud stressid kahjustavad tervist ja mõjutavad inimese psühho-emotsionaalset seisundit negatiivselt. Töö iseendaga, korralik elukorraldus ja suhted teistega aitavad suures linnas ellu jääda.
Kasutusjuhend
1
Püüa mitte end lukustada ja ära karda uusi tuttavaid. Suhete probleemiks suurlinnas on inimeste eraldatus, mis tekitab pidevat ärevust (võõras on teie jaoks potentsiaalselt ohtlik). Kas olete kolinud uude korterisse? Osta maitsev kook ja mine tutvu naabritega. Kindlasti osutub üks neist heasüdamlikuks ja seltskondlikuks inimeseks ning teeb sinuga sõpru, aga räägib ka teistest naabritest, selles majas elamise võimalustest, lähimatest poodidest ja nii edasi.
2
Kui saate ööbimiskoha valida, pöörake tähelepanu vaiksetele ja haljasaladele. Isegi kui nad asuvad kesklinnast kaugemal, oskate pärast rasket tööpäeva rahulikkust ja vaikust hinnata.
3
Väljuge sagedamini linnast välja jalutama. Ärge istuge nädalavahetustel kodus teleri ees. Proovige oma puhkust planeerida nii, et see oleks aktiivne, tervislik, avaks suhtlemisvõimaluse ja uusi tutvusi. Täielik puhkus seab teid positiivselt tööle nädalaks. Kui ilm on halb, pole see probleem. Lugege eelseisvate sündmuste plakatit ja külastage kindlasti ühte neist. Minge uue filmi esilinastusele, vaadake muuseumis näitust või minge raamatumessile.
4
Tehke häid tegusid. See võib olla abiks teie läheduses elavale üksildasele vanale naisele. Või osalemine vabatahtlike organisatsioonis. Sellised tegevused on kasulikud spirituaalse seisundi jaoks, ei võimalda muutuda piinlikuks.
5
Õppige pärast tööpäeva lõõgastuma. Siin olev televiisor peaks olema viimasel kohal. Valige endale meelepärasem ja kasulikum viis. Pärast tööpäeva jalutage, lugege huvitavat raamatut, külastage sõpru või registreeruge huviklubisse, kus selle liikmed korraldavad regulaarselt ühiseid puhkusi või tunde. Kui olete inimeste seltskonnast väsinud ja soovite üksi olla, korraldage aromaatse õli ja küünaldega vann, lülitage sisse lõõgastav muusika ja istuge mugavalt sooja teki all.
6
Pöörake piisavalt tähelepanu tervislikule eluviisile. Sööge õigesti, korraldage hommikused jooksud, karastus. Loobuge halbadest harjumustest, ärge leevendage stressi sigareti või klaasikese veiniga. See võib muutuda harjumuseks ja põhjustada tõsist kahju teie tervisele. Püüad elada kooskõlas oma keha ja hingega ning kõik mured ja stressid mööduvad sinust.