Pärast lahutust inimese elus saavad alguse kaks etappi: vana leinamine, koos elamine ja enda kui iseseisva inimesena ehitamine. Ja parem on minna teise etappi, kui leinaprotsess on läbi, et mitte vigu teha.
Lahutus on uue elu algus
Lahutused on erinevad - vastastikusel kokkuleppel, soovitud ja täiesti soovimatud. Igal juhul on see tõsine elukriis. Lihtsam on, kui abielus olev inimene oli isemajandav inimene ja tugines mitte ainult partnerile, vaid ka iseendale. Kuid ka sel juhul on meelerahu taastamiseks vaja aega. Elust läbi keeruliste muutuste tekkides on alati tunne endine eluviis kaotada. See, mis oli teie jaoks iga päev väljakannatamatu, tundub ühtäkki väga oluline osa elust, isegi kui lahutus pakub rõõmu ja kergendust.
Ole üksi iseendaga, anna tunnetele vabad käed. Üllatusena võib vastuvõtt hästi toimida - mähkida end tekki ja kommide ajal teed kommides end kahetseda. Hoolige enda eest, kuid ärge "märjaks".
Tehke suhetes paus
Pärast lahutust soovite tühimiku täitmiseks sageli sukelduda uude suhtesse. Te ei tohiks seda kategooriliselt teha, kuna hakkate alateadlikult uut partnerit vanaga võrdlema: „aga ta kehitab õlgu samamoodi nagu minu endine, hoiab kruusi samamoodi
"ja nii edasi. Lahutust pole veel kogetud ja sisemine dialoog jätkub, kuna pettumus, viha, pahameel, valu on endiselt alles.
Paluge kallimale või sõbrannale, sõbrale abi. Pange oma endise elukaaslase foto üles ja karjuge talle, kiruge, naerge, nutke. Reeglina saadetakse foto pärast sellist teraapiat urni ja ilmub vanast vabadustunne.
Otsige tuge
Nii et pole soovi kõike tagasi saata, otsige tuge. Mõnikord ei tea me ise, kui paljud inimesed on valmis reageerima ja aitama, kuulama, kallistama ja mõnikord pisaraid pühkima. Jah, võib-olla ei vaja te abi, kuid teadmine, et võite kellelegi usaldada, annab teile juba enesekindluse ja tänutunde. Lisaks aitab see usaldusel põhinevaid suhteid uuesti maailmaga luua.