Naise menstruaaltsükkel on midagi enamat kui lihtsalt eeldatav menstruatsiooni alguse aeg või võime arvutada viljastumiseks soodsaid päevi. See on hormonaalne aktiivsus, mis muutub kogu kuu jooksul. Ta reguleerib mitte ainult tuju, vaid ka enamikku naise elu aspekte. Nende kasutamiseks on oluline teada oma keha iseärasusi ja mõnikord anda endale ka lisapuhkust.
Kasutusjuhend
1
Menstruaaltsükli esimene pool. Tsükli esimene päev on päev, mil toimub menstruatsioon. Epiteeli pinnakiht, paistes ja vere ning toitainetega küllastunud, lükatakse emaka poolt tagasi, kuna viljastumist pole toimunud. Pärast menstruatsiooni lõppu toodab keha epiteeli uue kihi, millest võiks võtta viljastatud munaraku. Tsükli esimene pool lõpeb ovulatsiooniga. Selle perioodi kestus on erinevatel naistel erinev, mõnel on see pisut üle nädala, teistes võib see ulatuda 22 päevani. Keskmiselt kulub umbes kaks nädalat.
2
Menstruatsioon on aeg, mil keha on valu suhtes eriti tundlik. Püüdke vältida liigseid koormusi ja kõike, mis valu põhjustab: näiteks vahatamine. Elujõud on sel ajal pisut madalam kui tavaliselt, seetõttu on tuju sageli mõnevõrra masendunud. Ümbritse end mugavuse ja meeldivate asjadega, proovi kõrvaldada tüütud tegurid.
3
Vahetult pärast menstruatsiooni lõppu saabub aeg, kus ainevahetus kiireneb märkimisväärselt. See on tingitud asjaolust, et hormonaalne aktiivsus kipub saavutama haripunkti, mis langeb ovulatsioonile. See on tavaliselt kõige aktiivsem aeg; sellistel päevadel on naiste jaoks kõik palju parem, kõik sportlikud koormused on lihtsamad ja nende tõhusus suureneb. Naist eristab sel ajal eriti särtsakas ja rõõmsameelne tuju, ta on seksikas ja rõõmsameelne, ta on maailma suhtes väga optimistlik.
4
Umbes tsükli keskel väljub ühest munasarjast munarakk ja toimub ovulatsioon. Vahetult enne ovulatsiooni ja selle ajal muutub naine seksuaalselt kõige atraktiivsemaks. Looduslikul, looduslikul tasandil näib ta soovi välja näha võimalikult võrgutav. Meeleolu on ülendatud, justkui meeldivas ootuses.
5
Niipea kui ovulatsioon on lõpule jõudnud, algab tsükli teine pool ehk luteaalfaas. Naise keha peamine ülesanne on sel ajal võtta sperma viljastatud munarakk. See etapp kestab umbes kaks nädalat. Keha ootab rasedust. Kui seda ei esine, lükatakse epiteelikiht tagasi, algab uus tsükkel. Rasedus on keha jaoks keeruline ja keeruline aeg ning see valmistub selleks, aeglustades ainevahetust ja säilitades vedelikku. Võite jälgida silmade all asuvaid kotte ja kehakaalu kerget suurenemist. Nahk halveneb sel ajal, vistrikud võivad ilmneda menstruatsioonile lähemal. Vere vedeldab, nii et tsükli teises pooles ei tohiks te hambaid ravida ega operatsiooni teha. Kõik see mõjutab meeleolu suuresti. Naisel on kalduvus depressioonile, jõud väheneb. Mida lähemal menstruatsioon, seda halvem tuju. Just viimastel päevadel enne teda on tal nn PMS - premenstruaalne sündroom, mida iseloomustab eriline ärrituvus ja emotsionaalne ebastabiilsus.
Pöörake tähelepanu
Östrogeenid - naissoost hormoonid, mis vastutavad naisorganismi toimimise eest tsükli esimesel poolel, lubades erilise ja boonusena erksaid ja tugevaid orgasme.