Madal enesehinnang - väga ebamugav asi. Inimene, kes ei tea, kuidas oma võimeid ja võimeid adekvaatselt hinnata, läheb “vooluga kaasa” ja on oht, et jääb ilma elus kõige kasulikumast ja põnevamast. Seega ei tohiks oodata, kuni teised teid hindavad - ennast väärtustada on lihtsam ja tõhusam.
Proovige adekvaatselt hinnata omaenda omadusi: iseloomu tugevusi ja nõrkusi, figuuri eeliseid ja puudusi. Inimene ei saa koosneda täielikult vigadest ja tal pole absoluutselt mingeid voorusi. Võtke paberitükk ja kirjutage üles kõik hea, mida te enda kohta teate: iseloomuomadused, oskused, anded ja võimed. Teid üllatab, kui palju positiivset võite endas leida.
Kirjutage nüüd, mis on teie arvates teie puuduste suhtes asjakohane. Kummalisel kombel on igasugune viga mõne positiivse külje pluss. Proovige oma „negatiivsete” nimekiri ümber kirjutada, et teie „vead” näeksid selles positiivsed.
Näiteks võib sellist kvaliteeti nagu "aeglus" ümber sõnastada kui "võimet teha kõike hoolikalt ja täpselt, pöörates tähelepanu detailidele".
Edu ei tule kellelegi, kes lihtsalt eeldab, et tema elusituatsioon muutub. Ärge kartke alustada midagi uut, proovige harjumatuid tegevusi, viise erinevatele elusituatsioonidele reageerimiseks. Võib-olla ei õnnestu teil kõigil korraga - see on normaalne. Andke endale õigus vigu teha. Vead võimaldavad meil mõista, et valitud tee polnud täiesti õige, ja parandada meie edasist käitumist. Pidage meeles, et see, kes midagi ei tee, ei eksi. Ärge kartke ennast vigade pärast. Proovige lihtsalt õpituga arvestada ja alustage kõik uuesti.
Ärge unustage tähistada isegi kõige tagasihoidlikumaid õnnestumisi ja julgustage neid nende eest. Pole nii oluline, kas teie läheduses olevad inimesed märkasid teiega toimuvaid muutusi - on palju olulisem, et te ise neid märkate ja hindate. Tehke endale väikeseid kingitusi, andke endale luba, kui näete, et on tehtud veel üks, ehkki väike samm edu poole.
Pidage omamoodi päevikut või õnneliku elu kalendrit, milles registreerite iga päev vähemalt 5 sündmust, mis on teile meeldinud, samuti vähemalt 5 põhjust enda kiitmiseks.
Pöörake tähelepanu ümbritsevatele. Nende inimeste seas on ilmselt kaks väga ebasoovitavat isiksust: nii neid, kes aitavad teil oma enesehinnangut madalal tasemel säilitada ja tuletavad teile pidevalt meelde, et “teil ei õnnestu” ja “parem, kui te seda ei võta”, kui ka neid, kes pidevalt kaebavad elule ja näeb selles ainult negatiivseid hetki. Hoidke selliste inimestega suhtlemist minimaalsena.
Suhtledes positiivselt meelestatud, edukate isiksustega, olete kõige tõenäolisemalt "nakatunud" nende eluarmastuse ja õnnestumise sooviga.
Muide, tuleb lahti saada ka oma harjumusest kaevata elu ja ebaõnnestumiste üle. Proovige näha olukordades positiivseid külgi, uusi võimalusi, mida need teile pakuvad, mitte kannatuste ja kahetsuse allikat.
Kindlasti on teie sõprade hulgas neid, kellel on tõesti tõsiseid probleeme, mida saate aidata lahendada. Tee seda. Huvitamata, mitte ootama vastastikust abi ja isegi tänu nendelt, keda te aitate. Kui te ei leia selliseid inimesi oma lähiringist, võite proovida teha midagi head teile täiesti võõraste inimeste jaoks.
Ja veel üks märkimisväärne detail. Pidage meeles, et füüsiline aktiivsus pole mitte ainult viis keha toonuse hoidmiseks, vaid ka suurepärane elulise energia allikas. Ärge unustage füüsilisi harjutusi, kõndimist, lastega värskes õhus mängimist - see muudab teie elu rõõmsamaks ja parandab heaolu. Ja sa ei taha lihtsalt ikka ja jälle endasse süveneda, otsides vigu ja kaebades vigade üle.