Stressi tekitavad olukorrad on ootamine iga nurga taga. Konfliktid kolleegidega, tülid lähedastega, arusaamatused ülemustega. Isegi flegmaatilise laoga inimestel on mõnikord keeruline ennast kontrollida, rääkimata neist, kes on oma olemuselt koleerilised ja vähima ebaõigluse tõttu võitlevad innukalt.
Mis tahes vaidluse korral olukorra kontrollimiseks peate jääma rahulikuks ja mitte alistuma provokatsioonidele. On mitmeid tõestatud psühholoogilisi viise, kuidas end löövete eest kaitsta.
Kasutusjuhend
1
Ida mõõgad, kes on kuulsad mõõduka ellusuhtumise üle, soovitavad konfliktihetkel mitte rusikatega instinktiivselt kokku lüüa, vaid pigem sõrmi sirgendada. See lihtne liikumine aitab vere väljavoolust peast ja võimaldab hetkega jahtuda ning olukorda rahulikult hinnata, justkui väljastpoolt.
2
Kui teid on tahtlikult provotseeritud konflikti, ärge andke järele. Alustuseks ärge vaadake vestluspartneri silmi, tõmmake temaga silmsidet, mille kaudu ta saaks teiega alateadlikul tasandil manipuleerida. Ärge mingil juhul tõstke oma häält: vastupidi, kui nad teile karjuvad, vastake vaikselt, kuid selgelt. See ajab vaenlase segadusse, paneb su kinni kuulama, mida räägid.
3
Kui kavatsete minna koosolekule või üritusele, kus on raske rahulikuks jääda (see võib olla pidu koos oma endise esindajaga või korporatiivpidu konkurentidega), muretsege oma tuju ette. Kriitilistel juhtudel võite rahustit juua, lihtsalt ärge annusega üle pingutage, et mitte unisust tunda. Kuid kõige parem on endale lihtsalt meelde tuletada võrdsuse põhireegleid: ühtlane hingamine, naeratus näol.
Pöörake tähelepanu
- tuleta endale sageli meelde: “koer haugub - haagissuvila läheb”, “viivad vihaste inimeste juures vett”, “kepi viskamisel vaatab lõvi selle, kes kepi viskas, ja koer vaatab kepi enda poole. Nende vahel on tohutu erinevus.”
Kasulik nõu
- rahulikuks hoidmiseks aitab vana hea viis alati: enne kui midagi ütled, loen enne oma kümme kuni kümme, mida hiljem kahetsed