Meie aju on siiani halvasti mõistetav. See sisaldab suurepäraseid võimalusi ja on kogu inimkeha "juhtimiskeskus". Selle funktsiooni halvenemise ja hägustunud teadvuse ilmnemise vältimiseks järgige kõiki vajalikke reegleid, et säilitada ja parandada selle tegevust.
Inimese aju on väga keeruline ja halvasti mõistetav mehhanism. Me kasutame selle ressursse ainult 10%. Paljud selle ilmingud ja võimalused on meile arusaamatud. Näiteks sama mitme isiksuse sündroom. Piisab, kui lugeda USA-st pärit Billy Mulligani lugu, nii et teil on palju küsimusi, millele pole veel vastust.
Kuidas parandada ajutegevust ja paljastada oma võimeid täiel rinnal? Sageli halveneb tänapäevases maailmas stressi mõjul alkohol, alatoitumus, mälu ja teabe tajumise protsess. Aja jooksul on teadvuse hägustumist ja mõningast aeglust. Selle vältimiseks peate järgima reegleid.
Jälgige igapäevast rutiini
See on hea tervise ja heaolu võti. Keha harjub teatava söömise, magamise ja ärkveloleku ajaga. See aitab kaasa ajurakkude normaalsele küllastumisele toitainetega ja suurendab vastupidavust närvipingetele.
Vältige stressi
Elurütmi kiirenemisega areneb inimestel närvilisus ja hirm, et nad ei saa midagi teha. Proovige mõista, et elu pole plaanitud, võtke vastu filosoofilisi mured ja vältige enesekriitikat.
Vaadake oma toitumine üle
Sööge õigesti, mitmekesistage oma dieeti. Las tal on rohkem looduslikke tooteid, välistage töödeldud toidud. Söö vähem, palju toitu pilvestab su meelt.
Lõpetage stimulantide kasutamine
Alkohol, narkootikumid ja nikotiin kahjustavad aju. Mürgitades nad provotseerivad dopamiini - naudinghormooni - vabanemist. See "õnne" püüdlemine on aga illusoorne ja põhjustab inimese keha ja tema isiksuse täieliku hävimise.