Laiskade ja rämpsujate, kes pidevalt kõik asjad hilisemaks jätavad, õigustamiseks peideti varjatud termin “edasilükkamine” (tõlgitud inglise keelest tähendab edasilükkamine viivitust). Koos temaga loodi ideaalsed tingimused mitte midagi teha. Kui varasemad voodirändurid pidid oma laiskust kuidagi õigustama, siis täna piisab sellest kõlavast sõnast, kui teised hakkavad neile austusega otsa vaatama. Kuid kuidas tegelikult tekib viivitatud sündroom?
Ärevust tekitav
Psühholoogide sõnul on enamasti viivitus põhjustatud suurenenud ärevusest. Inimene kaldub kartma naeruvääristamist, kriitikat, suuri rahalisi kulutusi, ebaõnnestumisi ja palju muud. Sellepärast paneb enamus inimesi vestlust ikka ja jälle edasi lükkama pikaajaline konflikt, mille lahendamiseks on vaja suhteid kord või lõplikult selgitada või isegi andeks paluda. Nad kinnitavad, et olukorra lahendamiseks on parem oodata sobiv hetk. Teisisõnu, nad tegelevad enesepettustega.
Teine sama levinud näide ärevuse suurenemisest on haiglakülastuste edasilükkamine. Parem on valu taluda, kui sattuda ebameeldivatesse protseduuridesse või kuulda ootamatut diagnoosi. Sellistel hetkedel on soovitatav tegutseda vastavalt skeemile "kõigepealt lahingusse, aga me näeme". Hirmud osutuvad reeglina tugevalt liialdusteks ja sünge pessimistlik meeleolu asendatakse kiiresti ärikäsitlusega.
Raske
Esmapilgul tunduvad paljud asjad väga keerulised. Nii keeruline, et te ei saa aru, kust alustada. Auto ostmine, korteri remont, teisele tööle kolimine, pere loomine - paljud kasutavad mõnda neist võimalustest kuude või isegi aastate jooksul. Juhtumi kiireks ja edukaks lõpuleviimiseks võite jagada selle rakendamise mitmeks etapiks. Kuidas näiteks liigutada suurt liivamäge ühest kohast teise ilma spetsiaalse varustuseta? See on väga lihtne - väikeste portsjonitena saab seda kasutada labida ja käru abil. Sama asi remondiga. Sõltuvalt rahakoti täiusest jaguneb maja osadeks, kus kordamööda tehakse remonditöid.
Keerulise juhtumi jagunemine etappideks, kus on kirjas kõigi etappide ja üksikasjade kirjeldus, võimaldab teil kogu pilti näha ilma aju ülekoormamata. Vastasel juhul võib meie peas olev hall aine keelduda probleemide lahendamisest, "külmutades" nagu arvuti.
See pole oluline
Peaaegu igaüks meist kuhjub sageli mitmesuguseid väikeseid asju, mille elluviimisega saate igal ajal hakkama. Kuid mingil põhjusel kasvab riiulil hunnik kommunaalarveid, paariks päevaks võetud muusika-CD-d on kaetud tolmuga ja sügavkülmikus on nii palju jääd, et miski sinna ei mahu. Sellega seoses tegi üks Stanfordi ülikooli õppejõud ettepaneku struktureerida viivitusi. See tähendab, et sunnib ühte asjast lahti liikuv inimene tegema teist - meeldivam ja samal ajal kasulik. Nii et vähemalt vähendas süütunnet märkimisväärselt.
Huvitav
Psühholoogid järeldasid, et viivitamine on palju madalam, kui inimene loodab valminud töölt kiiret ja mis kõige tähtsam - meeldivat efekti. Seetõttu peate proovima ülesandes midagi huvitavat näha, vastasel juhul jääb see plaanidesse. Kujutage näiteks ette, milliseid meeldivaid asju lisatasu projekti lõpus kulutab või kui paljudele meeldib meeldiv video, mis postitatakse Internetti.