Suvel lähevad paljud inimesed puhkusele. Kuid puhkus pole igavene, see lõpeb varsti ja ees ootab rida tööpäevi. Ja isegi kui see töö teile tõesti meeldib ja teile meeldib, võib iga inimene pärast pühi tunda tühjust, depressiooni. Miks see juhtub ja kuidas sellest kiiresti lahti saada?
Puhkusele minnes, eriti uutesse huvitavatesse kohtadesse, unustate kõik probleemid, jätate need sinna, kust lendasite. Kuid kui mälestused tekivad tööst, tööpäevadest, tuleb mingi igatsus. Pühade ajal muutuvad täiskasvanud suvepuhkuste ajal lasteks.
Eriti teravalt muretsevad inimesed, kellel on probleeme eneseteostusega. Puhkus nende jaoks on omamoodi väljapääs tavapärasest. Kui see tunne külastab teid sageli, peate mõtlema, kas teie elu sobib teile. Võib-olla peaksite oma järgmist puhkust ootama. Kuid parem on proovida mitmekesistada oma elu siin ja praegu.
Puhkusejärgse depressiooni peamiseks põhjuseks on tõsine kontrast tavalise elu ja elava vaba aja vahel. Siiski tuleks mõista, et isegi tavalises igapäevaelus saate teha muljeid erksavärvilisi. Mõelge, kuidas soovite oma elu mitmekesistada. Võib-olla tahaksite teha mõnda uut hobi, oma lemmik asja, sporti.
Nädalavahetustel saate korraldada lühikese ekskursiooni oma linna või ümbruse vaatamisväärsuste juurde. Kui lähete puhkusele eesmärgiga luua uusi tutvusi, siis nüüd peate laiendama oma suhtlusringi. Kui mõtlete tööle naasmise pärast tüdimusest ja ärevusest, siis tähendab see, et peaksite töökohta vahetama.
Samuti on olemas põhisoovitused, kuidas siseneda üldisesse töörütmi. Pärast koju naasmist ja enne tööle minekut peate jätma väikese mitmepäevase vahe. See on vajalik reisist pausi tegemiseks, eriti kui see toimus muus kliimas või ajavööndis. Aeg enne tööle minekut tuleks veeta pingevabas õhkkonnas, üksi iseenda või perega.
Kui otsustate oma sõpradele helistada ja oma puhkusefotosid näidata, on seda kõige parem teha järgmisel nädalavahetusel. Samuti peate tähelepanu pöörama õigele toitumisele. Pärast puhkusel asuvat eksootilist kööki vajab kõht taastumiseks veidi aega. Isegi vabal ajal enne tööd saate teha plaane järgmiseks tööaastaks.