Paljud inimesed kogevad aeg-ajalt depressiooni, süngust, melanhooliat ja muid haigusseisundeid, mida sageli nimetatakse depressiivseks. Mis vahe on hooajalisel põrnal, depressioonil ja depressioonil?
Mis näitab depressiivset seisundit?
Pidage meeles, et depressioon ja depressioon ei ole üks ja sama asi. Depressiivne seisund või põrn võib ilmneda ebameeldivate sündmuste tagajärjel või reageeringuna aastaaegade muutumisele. See juhtub tavaliselt sügisel ja talvel, kui pole piisavalt looduslikku kuumust, värsketes puu-ja köögiviljades leiduvaid looduslikke vitamiine, samuti looduslikku päikesevalgust. Depressioon on haigus, psüühikahäire, mõnikord üsna raske, mis vajab ravi.
Depressiivse seisundi korral võivad ilmneda järgmised sümptomid:
- Elutähtsa tegevuse taseme langus, jõu kaotamine, huvi töö või harjumuspäraste hobide vastu kaotus, raskused isikliku elu ja töö korraldamisega iseendaga, jooksvate asjade enesekontrolli kaotamine, soovimatus midagi teha, passiivsus.
- Pidev krooniline väsimus, uimasus olukordades, kus on vajalik vaimne stress, võimetus keskenduda.
- Üldine füüsiline letargia, põhjusetu halb tuju, rahulolematus ümbritseva ruumiga, inimeste ärritus ja tüütud pisiasjad.
- Emotsionaalne lagunemine, apaatia, ükskõiksus, rõõmu puudumine, igavad aistingud tavaliste igapäevaste naudingute vastuvõtmisel.
Depressiivsetel seisunditel pole reeglina alati mitte ainult sisemisi, vaid ka väliseid põhjuseid. Need ilmuvad elus ebameeldivate sündmuste, emotsionaalsete ülekoormuste, eluõnnetuste, koduse ebamugavuse, masendava keskkonna, raskete isiklike suhete lähedastega ja muude ebamugavate tegurite tagajärjel. Sellest seisundist väljumine pole mõnikord nii lihtne, kuid alati võimalik. On vaja hoolitseda ainult iseenda, oma hinge eest. Siin on palju võimalusi - alates tähelepanu nihutamisest põnevate hobideni, garderoobi värskendamiseni, uute tutvuste tegemiseni, huvitavate reisideni eksootilistesse paikadesse - psühholoogi külastamiseni või kirikusse minemiseni, kus paljude inimeste arvates on võimalik hinges korra taastada.
Kuigi depressioon võib kuulutada end sõltumata välistest olukordadest - inimene hakkab igatsema ilma põhjuseta, on tal krooniline halb tuju, negatiivne suhtumine kõigesse, mis teda ümbritseb, vaenulikkus või täielik ühiskonnast väljajätmine. Negatiivsed ilmingud võivad ulatuda füüsilise väärkohtlemise või enesetapukatseteni. Haigus viib inimese tupikusse, sundides tegema naeruväärseid, mitte motiveeritud hävitavaid tegusid, mis toovad tema ja sugulaste ellu hävitavaid tagajärgi. Ise ravimine võib sellistel juhtudel lõppeda katastroofiliselt. Depressioon nõuab alati kohest ravi ja eriarsti, psühhiaatri järelevalvet.