Kui hakkate muretsema teile adresseeritud terava sõna pärast või ülemuse põhjendatud märkuse põhjal, sulgete end ja alustate enese kaevamist ja enese lehvitamist, tasub mõelda enesehinnangule.
Kasutusjuhend
1
Enesehinnang on teie isiksuse vaimne ja füüsiline korraldus. See kajastab enesehinnangu ja enesehinnangu taset. Teisisõnu, milliseid nõudeid endale seate ja millist elu endale soovite ning vastavalt sellele, kui palju te neid täidate ja lubate endale seda, mida soovite. Sellest järeldub, et enesehinnang on subjektiivne kategooria.
2
Eelneva põhjal määra oma ideaal. Kirjutage paberile, millist elu soovite elada. Mõelge hoolikalt ja kinnitage iga üksus. Kõigepealt kirjutage üles, milliseid omadusi soovite vallata, mida saavutada.
3
Kui pilt on loodud, vahetage ennast. Mis takistab teil saada selliseks, nagu soovite olla? Võib-olla sina: 1) alahinda oma enesehinnangut, ära austa (ignoreeri) oma vajadusi, ära tunne oma tuuma, millele võid toetuda.
2) Teie enesehinnangut ei alahinnata, teate küll, mida tahate, kuid teil pole eesmärkide saavutamiseks piisavalt tahet.
4
Tasub välja mõelda, mis põhjustas nii madala enesehinnangu. See on tegelikkuses palju raskem kui paberile kirjutada. Mida vanem on teie probleem (klamber), seda segasemaks ja raskemini mõistetavaks. Lisaks peaksite nüüd muutma negatiivset suhtumist vastupidisesse. Armasta ennast. Selleks sunnib iga päev ennast vastupidiselt kõigele vähemalt ühte oma soovidest täitma - endaga võitlema. Järk-järgult suurendage soovide arvu (tunnete järgi). Leidke ja korrake seoseid (pidage meeles "Olen kõige võluvam ja atraktiivsem
."), visualiseerige oma tulevane edu (eelistage maitsta üksikasju).
5
kui pole piisavalt tahtejõudu, tööta iseenda nimel, arenda tugeva tahtega omadusi. Sea eesmärk: viia iga päev läbi vähemalt üks keeruline ülesanne. visualiseeri ka oma tulevane edu.
6
Üldised soovitused:
• Analüüsige kõike, mida teete, oma pildi järgi. Õppige mõistma positiivse ja negatiivse kogemuse õppetunde ning emotsioonidest lahti laskma.
• Registreeri kõik lõpetamata asjad. Lõpetage see, mida soovite lõpule viia, ja kõik muu - läbige ja unustage.
• Hoidke oma keha ja vaim puhtad. Vähemalt tehke sporti ja loovust. See tugevdab sisemist jõudu.
• Ära lehitse ise, vaid suuna oma jõupingutused oma arengule.
7
Kui olete aru saanud, mille poole püüdlete, saate aru, millest teil kogu eluks puudu on. Teil on see võimalik saavutada ja see põhjustab enesehinnangut, tõstab enesehinnangut. Ja saate enesehinnangu, mis määrab teie elukvaliteedi.
Kasulik nõu
Ärge võtke teiste inimeste ideaale. Igal inimesel on oma tee ja arengutase. Kuulake tähelepanelikult ennast. Ära jälgi kedagi, välja arvatud juhul, kui inimesel on samad omadused, mille poole sa püüdled. Vastasel juhul ei saa te kunagi endaga rahule, teil pole midagi uhkust tunda, teil pole sisemist varrast, millel väärikus toetub.