Tõenäoliselt pole maailmas sellist inimest, kes poleks kogenud isegi armukadeduse süste. Inimesed muretsevad ja rikuvad tuju, kartes, et võivad kaotada oma lähedased, sest keegi on tugevam, targem, võluvam jne. Ja vaevalt on võimalik armukadedusest täielikult vabaneda, sest see tähendaks, et sa muutusid lihtsalt ükskõikseks. Kuid ka armukadedust kui haigust pole vaja ja selleks, et suhet mitte rikkuda, peaksite õppima seda tunnet kontrollima.
Kasutusjuhend
1
Kui olete armukadeduse üle kimbatuses, ärge kiirustage vanduda, asju sorteerida ega muid jama teha. Proovige pensionile minna. Istuge maha, rahunege ja mõelge kõvasti, kas sel juhul armukade olla või mitte. Lõppude lõpuks võib armastatu kergesti solvuda, kui teie süüdistused on alusetud. Nii et peate looma endale probleeme?
2
Küsige endalt ausalt, miks te armukade olete. Mõelge, miks see juhtus. Kui märkate, et teie armastatud pöörab tõepoolest teistele naistele liigset tähelepanu, ärge proovige ennast "hammustada" - see ei aita. Parem analüüsige oma nõrkusi, võib-olla peaksite endas midagi muutma, näiteks mõnda iseloomuomadust või välimust. Ehitage enesekindlust.
3
Proovige end millestki muust häirida, et unustada mõnda aega ebameeldivad tunded. Tehke seda, mis teile meeldib, vaadake huvitavat filmi, jalutage värskes õhus, mängige koos lapsega jne. Saate oma emotsioonid mingis füüsilises tegevuses välja visata, näiteks trenni teha, maja koristada või pesu pesta.
4
Kui olete täiesti rahus, rääkige oma kallimaga eraviisiliselt. Rääkige oma kahtlustest ja muredest võimalikult erapooletult, süüdistuste ja etteheideteta. Võite otsustada, et mõlemad peaksid oma käitumist muutma. Igal juhul saate aru, millest teil isiklikult puudust on.
5
Proovige käituda rahulikult ja kaalutletult. Kui näete, kuidas teie armastatu mõne tüdruku järele pöördub, pole vaevalt väärt teda tõmmata või vihastada. Paljud mehed teevad seda ja kui te sellele tõsiasjale ei keskendu, unustab teie noormees tõenäoliselt mõne minutiga nähtu.
6
Ärge isegi kiirustage vastama, isegi kui teile saadetakse mõned fotod või dokumendid, mis väidetavalt kinnitavad lähedase reetmise fakti. Alustuseks mõelge selle eesmärgile. Võib-olla soovite raha teenida või keegi soovib teie suhteid häirida. Mõnel juhul on võltsingud võimalikud. Kuid isegi kui see osutub tõeks, ärge süvenege ja alandage ennast.
7
Kui jõuate järeldusele, et teid petetakse, proovige mõelda loogiliselt: see juhtub sõltumata teie armukadedusest, sellest, mida te sellest arvate või kuidas käitute. Teie ümbritsev maailm ei varise kokku, võite näha teisi inimesi, nautida elu ja olla õnnelik inimese jaoks, kes soovib oma õnne leida. Tõeline armastus seisneb selles, et annad oma kallimale midagi, mitte ei võta seda vastutasuks. Muidu pole see armastus, vaid läbirääkimine.
8
Teine inimene, isegi kõige lähedasem, pole teie isiklik asi ja ta ei saa üksi täielikult teile kuuluda. Samamoodi ei tohiks te täielikult sõltuda teisest inimesest, sest olete iseseisev inimene. Teie jaoks on enesehinnang ja enesearmastus sama tähtsad kui armastus teiste inimeste vastu.
9
Kui te ei saa ikkagi hakkama masendava armukadeduse tundega, pole spetsialistilt nõu küsida midagi valesti. Pöörduge psühholoogi poole.