Keskmise elu kriisist pole keeruline üle saada, kui hakkate õigeaegselt tegutsema. Pöörake tähelepanu oma tervisele, arenege ja tehke seda, mis teile meeldib.
Keskealine kriis - seisund, mis on seotud rahulolematusega oma positsioonist ühiskonnas, ootuste ebakõladest reaalsusega ja arusaamisega, et aeg saab otsa. Tavaliselt ilmneb kriis umbes 30–40 aasta pärast. Mõned saavad selle seisundiga iseseisvalt hakkama ja praktiliselt ei märka muutusi, kuid teised muutuvad sageli depressiooniks. Kui tunnete, et teie elu on kaotanud mõtte, siis tegutsege.
Keskmise eluea kriisi üheks põhjuseks on kehv tervis. Ja et end rõõmsama ja nooremana tunda, hakake enda eest hoolitsema. Esiteks minge arsti juurde, tehke läbivaatus ja ravige kõiki olemasolevaid haigusi. Teiseks, loobu halbadest harjumustest. Suitsetamine ja joomine mõjutavad negatiivselt mitte ainult tervist ja heaolu, vaid ka närvisüsteemi tööd. Kolmandaks, vali õige toit ja keeldu kahjulikest toitudest. Neljandaks jälgige igapäevast rutiini. Proovige samal ajal ärgata, magama jääda ja süüa. Pöörake erilist tähelepanu tervislikule unele. Ja lõpuks, minge sportima. See võib olla fitness, ujumine, aeroobika või midagi muud.
Liikumine on elu ning sport on elujõu ja hea tuju laeng. Valige midagi, mis on lõbus. Pärast tundi ei tohiks tunda tühjust ega väsimust, vaid tugevuse ja emotsionaalse taastumise hüppeid.
Teine keskealise kriisi põhjus on rahulolematus nende tegevuse ja rahaliste võimalustega. Kui teie karjäär on ebaõnnestunud ja elukutse teile ei sobi, siis ärge kartke muutusi! Muutke oma tööd ja alustage kõik uuesti. Hoolige selle eest, mida teete hästi, mis pakub teile rõõmu. Võite proovida oma ettevõtte avada ja täielikult sellesse sukelduda. See eemaldab teid halbadest mõtetest ja aitab teil edu saavutada.
Mõned üle neljakümne inimese usuvad, et kõik parem on juba selja taga. Peate ise aru saama, et see pole sugugi nii. Ees on ka palju huvitavat, ebatavalist ja üllatavat. Selles veendumiseks õppige uut ja arenege edasi. Pidev isiklik kasv pakub teile uusi emotsioone ja elavat elu.
Leidke uus tegevus. See ei pruugi teie jaoks ebaharilik olla, kuid uute oskuste omandamine veenab teid, et olete endiselt palju võimeline. Võite leida hobi, mis mitte ainult ei aita realiseerida, vaid pakub ka head sissetulekut.
Armastus võib aidata toime tulla ka keskealise kriisiga seotud süngusega. Kui teil on pere, pühendage end sellele. Veetke nii palju aega kui võimalik pere ja sõpradega, külastage huvitavaid kohti ja reisige. Suhteid teise poolega saab ja tuleks mitmekesistada. 30–40 aastat - see pole aeg end lukustada ja isiklikule elule lõpp teha. Vastupidi, selles vanuses võib ja peaks inimene olema seksuaalne ja vabanenud. Kui olete vallaline, ei pea te mingil juhul kartma armuda. Tormiline romantika viib teid depressioonist välja ja võib kujuneda tugevaks suhteks.
Kui kõik meetmed ebaõnnestuvad, proovige tegutseda otsustavamalt. Abiks võivad olla tõsised muudatused või isegi värisemine. Võimalusel muutke oma elukohta ja minge teise linna või isegi teise riiki. Muutke pilti, harjumusi, suhtlusringi. Uued tutvused ja emotsioonid teevad selgeks, et sinu elu sõltub sinust.
Pidage meeles, et elu läheb edasi ja teie ees on palju huvitavat ja tundmatut.