Sügis on ilus ja melanhoolne aastaaeg. Loodus valmistub talveks magamiseks, sajab vihma, kuumus ja päike muutuvad iga päevaga väiksemaks ning hooajalised melanhoolsed "hunnikud" on paljudel inimestel. Et mitte heituda, korraldage oma sügis õigesti.
Kuni ilm lubab, kõndige võimalikult palju läbi sügismetsa või linnapargi. Mugav temperatuur, lehtede jama jalad ja värske õhk on romantilises meeleolus.
Septembris korraldage fotosessioon punaste ja kollaste lehtede taustal. Sügismaastikud näevad välja lihtsalt uhked.
Kasutage looduse kingitusi. Kaasa oma igapäevasesse dieeti puuviljad ja köögiviljad, mis pärinevad "sügissaagist": õunad, viinamarjad, pähklid, kõrvits.
Hallid vihmased õhtud helendavad filmide vaatamisel või raamatute lugemisel. Ilusat õhtut. Selleks vajate sooja tekki, tassi lõhnavat teed või klaasi hõõgveini, huvitavat filmi, lauamänge, head seltskonda või lähedast.
Jahedal vihmasel päeval on väga mõnus aega kamina ääres veeta. Kui teil on tõeline kamin, ärge olge laisk ja tehke selles regulaarselt tuld. Tüüpilistes korterites elavatele inimestele on olemas ka väljapääs - osta elektrikamin. Müügil on mudeleid, mis simuleerivad tõelist tulekahju, isegi palkide pragu on kuulda.
Osta õlisid ja vannisoolasid. Soe lõhnav vann pärast halli sügispäeva soojendab, lõdvestab ja parandab teie meeleolu märkimisväärselt. Ärge unustage kehalist aktiivsust, sport hajutab teie verd ja letargiast ja uimasusest pole jälgegi.
Ära peida majas. Minge vähemalt üks või kaks korda kuus mõnele huvitavale sündmusele. Positiivsed emotsioonid ja uued kogemused muudavad igavaks sügiseks.
Kui "kurb aeg" pole teie jaoks üldse talutav, minge soojendage ja tehke soojades riikides hinge kinni. Natuke veel suvi sulle haiget ei tee.