Kas olete tüdinud pidevast alandusest perekonnas, tööl ja sõpradega? Aitab, et vastu pidada! Teie võimuses on olukorda lõplikult muuta. Võtke kogu tahtejõud rusikasse ja tegutsege otsustavalt.
Kasutusjuhend
1
Esialgses etapis analüüsige oma isiksust, pöörates erilist tähelepanu oma puudustele. Lõppude lõpuks loodavad inimesed, kes teid alandavad, täpselt teie vigadest ja kasutavad ära teie nõrkusi. Võtke paberitükk ja kirjutage kõik iseloomuomadused, mis teie arvates teie elu segavad.
2
Paluge kellelgi lähedasel istuda ja kirjutada oma negatiivsed omadused. Lubatud on väikesed erinevused teie kirjutatuga ja sellega, mida teie lähedased märgivad. Aga kui teine nimekiri erineb sinu omast 90%, siis kas vaatad iseendale "läbi roosavärviliste prillide" või vastupidi, tegeled enesedistsipliiniga. Sel juhul pöörduge spetsialisti poole. Psühholoog osutab teaduslikke meetodeid kasutades erapooletult parandamist vajavatele iseloomuomadustele.
3
Teades "vaenlast" näkku, on teil lihtsam teda lüüa. Kui teie alanduse põhjuseks on nõrk iseloom, võimetus seista enda eest, hirm inimeste ees, ärge heitke meelt, on selliste probleemide lahendamiseks palju meetodeid.
4
Võite registreeruda spetsiaalsele koolitusele, kuhu kogunevad teie kaaskannatajad. Ja te õpite kogenud spetsialisti juhendamisel päevast päeva oma rikkujaid tõrjuma. Seda tüüpi tegevuse eeliseks on see, et jagate pidevalt oma saavutusi üksteisega, teiste edu innustab teid. Te tunnete end palju enesekindlamalt.
5
Kui olete avatud koosolekute suhtes häbelik, korraldage sarnane kogukond Internetis. Seda tüüpi ühenduste peamine võlu on täielik anonüümsus. Lisaks saate suhelda ja kogemustest õppida mitte ainult nendega, kellel on sarnased probleemid, vaid ka nendega, kes on neist juba üle saanud. Te olete äärmiselt üllatunud, et edukate ja enesekindlate inimeste seas alandati paljusid.
6
Kui tunnete end paremini, ärge kiirustage lõõgastuma. Selles etapis on retsidiivi tõenäosus endiselt kõrge. Ärge aeglustage enda töö tempot. Karastage oma tahtejõudu ja vastupidavust kõigil võimalikel viisidel. Registreeruge võitluskunstide sektsiooni või spordisaali. Pärast esimest treeningut tunnete, et olete valmis reageerima adekvaatselt kõigile, kes soovivad teid solvata.
7
Parandada mitte ainult sisemiselt, vaid ka väliselt. Vaadake oma garderoob üle ja näete, et paljud vanad asjad ei vasta teie uuele väljanägemisele. Järk-järgult vabanege kõikidest asjadest, mis meenutavad teile mineviku ebaõnnestumisi.
8
Ja lõpuks, positiivse tulemuse kindlustamiseks, hakake aitama inimesi, keda alandavad kolleegid, sugulased ja sõbrad. Võite kasutada mis tahes teile mugavaid vahendeid (isiklik suhtlus, kirjavahetus jne). Näidake neile enda näitel, et ülbuse, ebaviisakuse ja agressiooniga on võimalik ja vajalik võidelda. Mitte ainult nemad, vaid ka sellest suhtlusest saate kasu.