Halvad mõtted takistavad teil elada täisväärtuslikku elu, võtta aega ja rikkuda tuju? Peate õppima endas häid mõtteid viljelema, sest kerge ja positiivne ellusuhtumine on kindel samm eduteel.
Kasutusjuhend
1
Kõigepealt peate uuesti läbi mõtlema oma suhtumise nendesse asjadesse, mis teid häirivad. Näiteks kui teil on tööl mõni ebameeldiv juhtum või kui teie ülemus on teiega rahul, siis ei tohiks teid selle pärast tappa. Tasuge iga teiega juhtuva negatiivse kasuks. Õppige igast sarnasest olukorrast õppetund, et järgmine kord vältida. Käsitlege seda kui enda kasvamise vajadust. Seega ei tohiks te end olukorda täielikult uppuda, vaid peaksite sellest maksimaalselt kasu saama.
2
Kui negatiivsed mõtted kummitavad teid pidevalt, asendage need positiivse sõnastusega. Alguses võib see tunduda väga keeruline ülesanne, kuid aja jooksul õpid, kuidas sellega hakkama saada. Negatiivsed emotsioonid takistavad teil olukorda kainelt hinnata, need hägustavad teie meelt. Saanud oma emotsioonide võimu, võetakse teilt võimalus seda või teist praegust olukorda mõistlikult hinnata.
3
Sellisel juhul peaksite alati pöörduma 3 küsimuse poole: mida kasu on sellest probleemist õppida? Mida ma saan õppida? Kuidas saan selle probleemiga hakkama saada, juhindudes mõistusest?
4
Probleemi ilmnemisel on väga oluline otsida lahendus, mitte keskenduda selle välimusele. Tehke iga päev enne magamaminekut üks harjutus. Peate meeles pidama 7-10 sündmust, mis teile viimase päeva jooksul meeldisid. Alguses ei ole see lihtne, kuid aeg-ajalt hakkad päeva õnnelikke hetki kiiresti meelde tuletama.
5
Hinnake oma eelmist elu ümber. Pidage meeles häid hetki minevikust. Vaadake teda positiivse hoiakuga, siis saate oma suhtumist temasse muuta. Muutke oma elu kohe. Teie mõtted peaksid teile meeldima, ainult sel juhul saate saavutada harmoonia iseendaga.