Mida keerulisem sa mingil põhjusel oled, seda rohkem inimesed seda märkavad. Selline väide kehtib täielikult väga tavalise terviklikkuse kompleksi kohta. Kuidas sellest üle saada, lõpetada ülekaalu pärast muretsemine?
Kasutusjuhend
1
Kaal pole kaugeltki ainus parameeter, mille järgi ühte inimest teiste järgi hinnata. Leidke endas need omadused, mida saab hinnata, keskenduge neile ja mitte kaalule. Ära alanda ennast.
2
Pidage meeles, et mitte ülekaal pole kohutav, vaid selle põhjustatud psühholoogilised probleemid, kompleksid, tunded, hirmud, mida see põhjustab. Kui tüdrukul on ninaga nina, võib ta muuta selle individuaalsuseks või võib-olla probleemiks, mis segab kogu tema elu. Sama asi ka kaaluga. Muutke oma suhtumist temasse, kui te ei suuda temast lahti saada, ja see muutub teie jaoks palju lihtsamaks.
3
Asendage hirm, et teie armastatud ülekaalu tõttu jätab teid teise hirmu järele. Hirmuta sind hästi, et ta võib su maha jätta mitte kaalu, vaid seetõttu, et sa ei armasta iseennast. Lõppude lõpuks on armastada inimest, kes ei armasta ega austa iseennast, väga keeruline. See võib olla nii väsitav, et ükski tunne ei jää. Seetõttu armastage ennast kõigi eeliste ja miinustega, nagu te olete. Kui seda üksi ei õnnestu saavutada, pöörduge psühholoogi poole.
4
Töötage kaalulanguse poole. Otsustage motivatsiooni üle: kui soovite kaotada kaalu teiste huvides, nende entusiastlikud vaated - see pole liiga tõhus. Veenduge ise, et võtate oma tervise nimel kaalu enda huvides.
5
Ole teiste inimeste hinnangute suhtes kriitiline ja objektiivne. Võib-olla kutsuvad kadedad inimesed sind paksuks ja koledaks. Analüüsige olukorda, ärge uskuge kõike, mida kuulete. Proovige armastada igat keha kilogrammi ja sentimeetrit ja pidage meeles, et olete individuaalne ja särav isiksus.
Pöörake tähelepanu
Kandke riideid, mis ei rõhutaks teie täiuslikkust, ärge ostke liiga erksaid ja tihedaid rõivaid.
Kasulik nõu
Enda aktsepteerimine sellisena, nagu olete, mõjutab kaalulangust väga tugevalt, seetõttu peate selles suunas töötama.