Klaustrofoobia on hirm suletud ruumide ees. Selle foobia all kannatavad inimesed hakkavad paanikat tundma, kui nad on liftis, väikeses toas, rahvarohketes kohtades, lennukis jne. Hirmuga kaasnevad südamepekslemine, õhupuudus, pearinglus, negatiivsed mõtted, higistamine, värisemine. Klaustrofoobia on ravitav. Ja mida varem see algab, seda edukam on taastumine.
Teil on vaja
- - pöörduda arsti poole;
- - viige läbi ravikuur.
Kasutusjuhend
1
Klaustrofoobia on kõige levinum foobia tüüp, mis mõjutab rohkem kui 7% maailma elanikkonnast. Kui meetmeid ei võeta, halveneb olukord aja jooksul. Inimesed ei külasta kohti, kus rünnak võib aset leida. Selline vältimine suurendab hirmu veelgi. Mida kauem inimene mingi probleemi eest peidab, seda raskemaks see läheb.
2
Klaustrofoobia raviks on mitmeid meetodeid.Süstimine on ravi tüüp, mis loob olukorra, mida inimene kardab paanikat. Teraapiana kasutage liftivagunit, väikest tuba jne. Selle põhiolemus seisneb inimese vastandamises tema hirmuga. Arusaamine, et midagi kohutavat pole juhtunud, saab tõhusaks tervendamise argumendiks.
3
Modelleerimine on meetod foobiast vabanemiseks, kui patsient jälgib inimest, kes tegeleb pumpamisega. Patsienti õpetatakse oma käitumist aktsepteerima ja see viib selleni, et inimene mõistab iseseisvalt oma hirmude alusetust.
4
Vastuolu seisneb selles, et patsienti õpetatakse paanika tekkimisel kasutama visualiseerimis- ja lõdvestustehnikaid. Kuigi inimene keskendub vaimsele ja füüsilisele lõõgastumisele, selgitavad nad talle, kuidas ja kust põhjusetu foobia tekib. Inimene mõistab, et tema reaktsioon hirmu allikale ei vasta tema skeemile, mille tagajärjel kaob klaustrofoobia rünnak.
5
Kognitiivse käitumisteraapia abil õpetatakse patsiendile, kuidas rünnaku ajal vastumeetmeid teha, ja ka mõtteid muuta, mis tekitab hirmutunde.
6
Hüpnoosi kasutatakse arenenud juhtudel. Hüpnoosi ajal kasutatakse paanika, hirmu ja sellega seotud stereotüüpide kõrvaldamiseks lõõgastavaid ja rahustavaid tehnikaid.
7
Mõnel juhul kasutatakse klaustrofoobia raviks ravimeid. See võib olla sedatiivsed siirupid, tilgad, tabletid või kangemad ravimid. Need aitavad toime tulla ärevuse füüsiliste sümptomitega - südamepekslemine, õhupuudus, pearinglus ja muud.
Pöörake tähelepanu
Kui klaustrofoobiat ei ravita, muutub see krooniliseks.
On tõestatud, et mida vanem inimene, seda kiirem on taastumine.