Enesehaletsus on inimese jaoks hävitav, selles seisundis, kus ta sulgub, muutub tema tegevust ja käitumist raskeks. Muidugi oli peaaegu igaühe elus hetki, mil enesehaletsuse tunne avaldus eriti teravalt, kuid ainult oskus olukorda hinnata ja järeldusi teha eristab tugeva vaimuga inimest inimesest, kes on harjunud ja kellel on ohvri seisundis mugav elada.
Enesehaletsemise peamised põhjused on lootusetuse tunne, jõuetus ja tunne, et teid alahinnatakse. Kui inimene aktsepteerib asjade seisu "sellisena, nagu see on", st kuulutab avalikult, et on nõrk, siis mõne aja pärast hakkavad nad teda nõrgaks pidama. Inimene libiseb järk-järgult nii sotsiaalses kui ka professionaalses sfääris: tööl olevad huvitavad projektid lakkavad teda usaldamast ja usaldus oluliste probleemide lahendamisel. Pealegi pole vahet, kas inimene räägib enesehaletsusest valjusti või kogeb seda sisemiselt - mitteverbaalsed signaalid on teiste poolt nii hästi haaratud, et sõnad pole vajalikud.
Aja jooksul hakkavad isegi sõbrad ja sugulased selliseid inimesi vältima - keegi ei taha end teiste inimeste probleemide ja murede pärast süüdi tunda. Fakt on see, et inimesed, kes tunnevad enesehaletsust, üritavad dialoogi pidades manipuleerida isegi oma sõpradega, nii et teised tunnevad end süüdi ja kohustatud. Ilmub sõltuvus osast kaastundest, inimene hakkab otsima põhjuseid, miks endale kahju anda.
Proovige oma tegevusi analüüsida ja mõista kahju põhjust. Niipea kui tõeline põhjus teada saab, väheneb haletsus.
Enesehaletsuse peamine põhjus on see, et inimene pole küpsenud ja üritab seda "pisaratega võtta" nagu lapsepõlves või vales hariduses, kui vanemad lasksid lapsel kõiges kõlada. Kuid täiskasvanu peaks saama oma saatuse üles ehitada ja vigade kallal tööd teha. Kui märkate, et helistate oma sõpradele liiga sageli, et rääkida teile oma järgmisest ebaõnnestumisest, on kõige parem kokku leppida kokku terapeut.
Terapeudi juhendamisel edasi liikuv süstemaatiline ja keskendunud liikumine aitab vabaneda haletsuse ahelatest. Lapsepõlve tunnused ja vanemate suhtumine mõjutavad muidugi inimese täiskasvanuelu. Kuid solvunud ja mittemeeldinud lapse maski varjus elamine on võimatu. Maailmas on palju inimesi, kes on valmis teile armastust, sõprust ja tähelepanu pakkuma.
Aidake veelgi enam neid, kes abi vajavad: töötage söögisaalis vaeste jaoks, abi raskelt haigetele. Veetke nii palju aega kui saate endale lubada, kuid mitte enda arvelt.
Kahju on hävitav tunne, see takistab inimesel otsuseid vastu võtmast ja lõpuks keeldub ta toimingutest, mis võivad tema elu muuta. See tähendab, et pidev hirm ja enesekindlus on kahju tooted. Saate kahju neutraliseerida, kuid see võtab palju aega, kõigepealt peate tegema enesedistsipliini, alustades kõige lihtsamatest ülesannetest. Sea endale eesmärgid, mida on lihtne saavutada, näiteks ärka alati samal ajal, tee võimlemist. Eesmärke, millesse on kaasatud keha ressursid, on kõige lihtsam täita, kuid need aitavad teil endasse uskuda, harjuda tõsiasjaga, et kui liigute etteantud suunas, siis on iga ülesanne teostatav.
Ärge kohe astuge teravaid samme, ärge lahkuge tööst, kus teid väidetavalt ei väärtustata, ärge katkestage suhteid sõpradega. Vaadake lihtsalt oma elu teiselt poolt. Inimesed, kes on kogu selle aja olnud teiega, kui olete olnud enesehaletsuse haardes ega loobunud sõprusest, on kindlasti väärt suhtlemist inimesega, kes on muutunud paremuse poole.