Peaaegu kõik armastavad maiustusi. Kuid paljude jaoks võib see armastus muutuda tõeliseks sõltuvuseks maiustustest. Selle sõltuvuse põhjus võib olla nii psühholoogiline kui ka füsioloogiline. Ja sellest lahti saamiseks peate proovima väga kõvasti.
Armastus maiustuste vastu pole muidugi kuritegu. Kuid kui tunnete, et lähete liiga kaugele ja magusast kapriisist kujuneb soov kuklit, muffini või kooki süüa, ohustab see välimust ja tervist, tasub mõelda olukorrast väljapääsu leidmisele. Esiteks otsustage, mis on teie sõltuvuse päritolu.
Maiustuste sõltuvuse põhjused
Põhjus võib olla psühholoogiline või füsioloogiline iseloom. Teisel juhul saate taastuda, pöördudes arsti poole. Kui magus on puhtalt psühholoogiline vajadus, peate proovima. Füsioloogiline sõltuvus on seotud pideva glükoositarbimise tõttu insuliini ülemäärase tootmisega.
Kui proovite vähendada dieedis šokolaadide, maiustuste või kookide hulka, puudub kehas glükoos ja see annab sellest märku peavalust. Dietoloog võib selle probleemi hõlpsalt lahendada. Kui maiustuste puudumise tõttu pole füüsilist ebamugavust, on teie sõltuvus oma olemuselt psühholoogiline. Enamasti on see tingitud maiustuste kasutamisest emotsionaalsete puhangute perioodidel.
Näiteks teavad kõik, et šokolaad soodustab õnnehormoonide tootmist. Leides end ebameeldivast olukorrast, ei saa te enam endale teist plaati keelata. Selle probleemi lahendamiseks ärge keelake maiustusi. Peate lihtsalt tähelepanu suunama. Kui olete keskendunud millelegi muule, näiteks füüsilisele tegevusele, mis stimuleerib ka endorfiinide tootmist, unustate kiiresti maiustused.
Olete rooga tundnud, otsite külmkapis iga tund või isegi pool tundi? Palju õnne! Oled toidust sõltuvuses. Sõltuvus toidust on haigus (jah, see on haigus!), Mille puhul inimene ei saa isegi lühikest aega endale lemmiktoodet keelata. Sarnaselt narkomaaniaga ja siin on ravimiks toit.
Sõltuv inimene sööb lõõgastuda, rahuneda, tuju parandada. Ta mõistab, et kuritarvitab midagi, kuid paraku ei suuda ta sellele vastu seista. Selle sõltuvuse põhjused võivad olla hormonaalsed häired kehas, psüühikahäired ja harjumus pidevalt närida. On vaja välja selgitada põhjus, kui seda ei juhtu, siis haigus kaob.