Pärast lähedase kaotamist tuleb hoolimata sellest, kui raske tal südamel on, edasi elada. Surm on alati proovikivi, kuid selle läbinud muutume vaimselt palju tugevamaks. Kuidas aga depressioonile ja mustadele mõtetele vastu seista?
Kasutusjuhend
1
Jah, su isa pole enam sinu lähedal. Kuid siit maailmast lahkudes ei tahtnud ta, et te kannataksite. Ära piina ennast pidevate meeldetuletustega, et sa ei teinud talle midagi, sul polnud aega lahkeid sõnu öelda.
2
Ütle endale, et tegid isa nimel kõik, mis su võimuses. Ja kui te ei leidnud aega talle adresseeritud meeldivate sõnade jaoks, pole see kõige hullem. Ta ilmselt teadis, et sa armastad teda. Kuid nüüd on kätte jõudnud aeg teda vaimselt lahti lasta.
3
Vabanemine ei tähenda unustamist. Kuid lähedase eest hoolitsemine on vajalik. Nuta, pisarad valgustavad hinge, et kaotusevalu enda käes hoida on ohtlik. Kujutage ette, et kurbus kaob pisaratega.
4
Häirimiseks võite ja peaksite oma kogemusi lähedastega jagama, tasub minna psühholoogi vastuvõtule. Peaasi, et mitte isoleeruda.
5
Ärge mingil juhul loobuge toidust, isegi kui söögiisu pole. Proovige piisavalt magada, kui unetus ei lase lahti, võtke looduslikud rahustid.
6
Suhtle loodusega, saada kassipoeg või kutsikas. Meie väiksemad vennad tõmbavad tähelepanu ja lohutavad. Nad armastavad meid täiesti hoolimatult ega oota vastutasuks midagi.
7
Pidage meeles, et vanemad jätkavad oma lastes. Mõnikord on lapselapsed üllatavalt sarnased vanavanematega. Kui inimkond on elus, ei kao miski jäljetult.
8
Lähedaste mälestus, kes pole enam meiega, aitab ja toetab. Kui kaotusevalu lakkab, on teie isa mälestused teile mugavaks igapäevaste tormide meres.
9
Igaüks meist peab leppima sellega, et vanemate lahkumine on vältimatu. Need teadmised aitavad meil elada elavalt aega, mis meile on eraldatud, andmata järele lõputut kurbust, mis pole veel aidanud kellelgi leinaga toime tulla.
10
Aidake neid, kellel on raskem. Läheduses on inimesi, kes vajavad kiiret hooldust, ärge lükake neid tagasi, andke teile sooja. Ja varsti kaob valu kaotusest, on jõud, et edasi elada.