Üks võimsamaid negatiivseid emotsioone on hirm. Hirmutunne tekib peamiselt lapsepõlvest saadud kogemuste põhjal, see tähendab, et see põhineb mineviku kogemustel, välja arvatud juhul, kui see on muidugi seotud ohuga, mis ilmneb antud ajahetkel. Hirm on „mõtteviiruste“ pidev töö, mis on tekkinud ebaõige lapsevanemaks saamise, õpetajate eksliku maailmapildi tõttu koolis või kultuuris.
Kui järele mõelda, pole reaalsusel hirmul iseenesest põhjust. Hirm on igas täiskasvanus elav väike laps, kes mõnikord ärkab ja hakkab täiskasvanu vaikse ellu sekkuma. Mõnede arvates tuleks hirmu vastu võidelda üksnes selle katkestamisega tahtejõu abil. Kuid see ei vabane temast.
Väliselt proovime teeselda, et loogikat kasutades veendusime end selles, et hirmu pole olemas, kuid hirmunud laps, kes oma mõtte sees peidus on, ei suuda neid mõistuse argumente tajuda. Vähesed inimesed teavad sellest, kuid lapsel on ainult kahte tüüpi hirm, ülejäänud on vaid kahe esimese tüübi variandid, see on: hirm olla mitte armastatud ja hirm ellujäämise ees. Kui järele mõelda, võite nõustuda, et enamik täiesti erinevate inimeste hirme keerleb tõesti nende põhitüüpide ees.
Kahjuks on meid lapsepõlvest alates õpetatud hirmust üle saama ainult veenmise ja allasurumise kaudu ning me peame lihtsalt hirmuga toimetuleku õpetama. Muidugi tahavad kõik välja näha tugevad ja iga inimene läheb ükskõik milliste trikkide juurde, et luua kuvand inimesest, kes ei karda midagi. Meil on häbi selle pärast, mida ja mida me kardame, ja hakkame end selle pärast piinama.
Kui inimene õpib loomulikult aktsepteerima hirmu või foobiate olemasolu, selle asemel, et kaaluda võimu, vaid kui hirmu puudumist, lakkab meie küpsenud mina muutmast hirmunud väikeseks lapseks. Tänu oma tundlikkusele, tänu eelarvamusele foobiate suhtes, peidame seda. Tee hirmust ülesaamiseks tuleb läbi enese tundmise. Tunnistage oma võimeid ja loobuge enda karmist kriitikast.
