Isegi kõige vajalikumatest ja huvitavamatest asjadest võib motivatsiooni kaotamise tõttu loobuda. Enamasti viib selle põhjuseks kolm põhjust.
Konkreetse eesmärgi puudumine
Seda põhjust saab analüüsida väga lihtsa näitega. Näiteks arvate: "Ma tahan hakata sportima." Iseenesest ei sisalda see mõte konkreetset eesmärki. Sport peaks olema suunatud kindla tulemuse saavutamisele ega tohiks olla eesmärk omaette, vastasel juhul kaob motivatsioon juba esimestest tundidest alates. Peame endale ülesande selgelt paika panema: „Ma tahan enne suve kaotada 10 kg“, „Ma tahan saada tervemaks ja istuvamaks, vabaneda õhupuudusest“, „Tahan oma vaimse tervise jooga ja meditatsiooni abil korrastada“ jne. n. Motiveerivad fotod ja tsitaadid, mis tugevdavad soovitud abi mainet. On olemas spetsiaalsed tehnikad, mis aitavad õigesti ja täpselt eesmärki seada.
Meetodi puudumine eesmärgi saavutamiseks
Kui sihtpunkti ei vii mitu teed, siis ei taha te sinna eriti minna. Pärast eesmärgi määratlemist on väga oluline hoolikalt kaaluda kõiki võimalusi selle saavutamiseks, see tähendab valida liikumissuund. Suuna jagamine sammudeks mõjutab positiivselt motivatsiooni, kuna lähete samm-sammult ja visuaalselt visualiseerite lähenemist unenäole. Eisenhoweri maatriks töötab tõhusalt: määrake kõigepealt kindlaks teie jaoks olulised toimingud. Kui plaan on kavandatud ja saavutatud ning motivatsioon on endiselt kadunud, on aeg liikuda edasi 3 põhjuseni.