Õnne ei mõõdeta rahas, see ei sõltu konkreetse inimese kohalolekust läheduses, ei tööta sisuliselt 24 tundi ja ainult sina saad end õnnelikuks teha. On vaja ainult pisut muuta maailmavaadet ja te "särate" isegi igapäevastest sündmustest.
Kasutusjuhend
1
Vabanege negatiivsetest emotsioonidest. Kui agressioon, viha, ärritus teid valdavad, siis õnne jaoks pole enam kohta jäänud ja kõik edasised pingutused lähevad kanalisatsiooni. Visake negatiivne välja jõuliste toimingute abil: minge üksinda metsa jalutama ja, valides üksildase koha, korjake kepp, lööge see puu otsa või maa peale, karjuge ja kiruge. Sama asja saab teha kodus oleva padja või jõusaalis oleva mulgukotiga.
2
Õppige pahameelt andestama ja unustage. Selleks, et õnne ei varjutaks praegu ega tulevikus miski, peab inimene saama elada olevikus. Saage aru, et minevik teeb teid ainult õnnetuks, seetõttu on andestus vajalik teile, mitte süüdi - te teete endale teene, mitte tema. Vabastage pahameele koormusest, visake peast välja kihutavad mõtted. Ja mis kõige tähtsam, andesta endale, sest selline solvang tekitab palju rohkem valu - aktsepteeri oma vigu, tee neist järeldused ja unusta.
3
Leidke sobiv töökoht. Analüüsige, kas teie praegune töö sobib teile, sest paar tundi päevas veetmata armastatud tegevuses on palju depressiooni. Eriala vahetada pole kunagi liiga hilja, sest seal on suur hulk kursusi, mille saab läbida vaid mõne kuuga. Kuid sageli piisab lihtsalt tegevussuuna muutmisest ja elu muutub juba radikaalselt ning töö hakkab õnne tooma. Näiteks võib jurist korraldada oma ettevõtte, juuksur - oma ilusalongi.
4
Liigu ringi. Enda väsimuse ja peamise töö tegemiseks pole vaja kõvasti treenida. Nautige liikumist: see võib olla teile meeldiv sport, stuudios või isegi kodus tantsimine või jõusaalis käimine. Füüsiline aktiivsus stimuleerib endorfiini - õnnehormooni - tootmist, nii et lisage see igapäevaellu. Ja lisaks aitab jalgrattasõit, kiire jalutuskäik või muud sarnased tegevused pärast tööd vabaneda päevas saadud negatiivsest.
5
Palun ennast. Peamine õnneallikas on suhtlemine sõprade, sugulaste või teise poolega, nii et kohtuge sagedamini inimestega, kes teid alati toetavad ja kuulavad. Õppige nautima pisiasju: hea ilm, ilus päikeseloojang, naljakas naabritüdruk, pehme soe pleed, maitsev salat, aromaatne tee jne. Proovige neid pealtnäha tähtsusetuid asju märgata - mitte ainult mõistmaks, et need põhjustavad naeratuse, vaid ka viivitage seda hetke, et mitte mõelda millelegi muule kui teiega toimuvale meeldivale sündmusele. Saate aru, et õnn on lähedal - peate lihtsalt märkama.