Efektiivsus on võime teha pikka aega ühte asja, kaotamata töö kvaliteeti ja huvi selle vastu. See sõltub paljudest asjaoludest, näiteks motivatsioonist, professionaalsusest, aga rohkem ilmast, kellaajast ja erilisest meeleolust.
Kasutusjuhend
1
Seal on väide, et lemmik asi pole igav. See on eksitus. Igasugune inimtegevus allub teatud biorütmidele ja seal on tõusud ja mõõnad. Kunagi ammu töö vaielda ja areneda ilma igasuguste pingutusteta ning mõnel päeval on võimatu keskenduda. Kui teate oma biorütme, on aega väga lihtne planeerida, tegevuspäevadel palju teha ja ülejäänud perioodidel natukene puhata.
2
Tõhusus sõltub motivatsioonist. Kui inimene vajab raha, on ta mõnda aega valmis segamatult töötama. See võib stimuleerida ka edutamist, eelseisvat puhkust või boonust, kuid töötlemisrežiimis on võimatu pidevalt elada, see põhjustab tugevat väsimust, mis mõjutab veelgi tööjõukvaliteeti.
3
Ilm mõjutab inimest väga. Pilvised päevad soodustavad aktiivsust vähem, ilmneb unisus ja laiskus. Meteotundlikud inimesed võivad aknast välja kortsutades kogeda isegi mitmesuguseid valusid. Kuid heaolu parandamiseks võite kardinad sulgeda ja unistada sooja päikesepaistelisest päevast.
4
Kvaliteetse töö tegemiseks on vajalik ka eriline suhtumine. Näiteks parandab pianist sabakatet, istub paigas, hõõrub käsi. Langevarjur kontrollib langevarju enne lennukisse hüppamist või isegi lennukisse astumist. Ja need on täpselt need hetked, kui inimene mõtleb peas, mida ta kavatseb teha, joonistab tegevusplaani. Paljudel kontoritöötajatel on enne oma kohale asumist tass kohvi. Ja see rituaal on loodud ka kohandamiseks.
5
Päevane aeg mõjutab inimest väga. Teadlaste väitel langeb tervise tipphetk õigel ajal kella 9-st 12-ni. Järk-järgult väheneb elutähtsus. Kuid selline režiim ei sobi kõigile, iga inimene saab enda jaoks kindlaks teha aja, mis aitab tal hõlpsamini tööle asuda, keskenduda ja võimalikult lühikese ajaga kõik ära teha. On inimesi, kellel on öösel lihtsam töötada ja nende hommikutunnid ei ole liiga produktiivsed.
6
Väsimus mõjutab suuresti töö kvaliteeti. Kui inimest laaditakse iga päev maksimaalse kandevõimega, kurnab ta kiiresti. Pärast ühe kuni kahekuulist rasket rütmi algab madalaimate saavutuste periood. Selleks, et mitte väsida, peate õigesti arvutama koormuse ja vaheldumisi töötama ja puhata. Isegi päeva jooksul on vaja muuta tegevusi: füüsiliseks vaimseks ja vastupidi.
7
Kvaliteetne uni mõjutab jõudlust. Kui inimene ei saa piisavalt magada, ilmneb see tema töös kohe. Reaktsiooni kiirus halveneb, tähelepanelikkus langeb, mis tähendab, et kõik toimub aeglasemalt, vead on võimalikud. Seetõttu on vaja olla vähemalt 7 tundi regulaarselt magada, et tunda end erksana ja olla valmis tippu jõudmiseks.