Positiivne maailmavaade võimaldab inimesel elada täisväärtuslikku elu, end paremaks muuta, edasi liikuda. Enda arendamiseks peate õppima nägema positiivseid hetki igas olukorras.
Teil on vaja
- - isiklik päevik;
- - pastakas.
Kasutusjuhend
1
Muutke reegliks iga elatud päeva analüüsimine ja kokkuvõtmine. Selleks pidage päevikut ja kirjutage sinna kõik positiivsed hetked, kõik rõõmud, mis see päev teile on andnud. Negatiivsete sündmuste jaoks võtke eraldi leht.
2
Analüüsige päeva jooksul juhtunud negatiivseid sündmusi ja proovige vaadata neid mitte tavapärasest asendist, vaid pärast oma vaatepunkti muutmist otsige neis positiivseid asju. Näiteks täna jäite bussist maha ja läksite jalgsi tööle. Ühelt poolt on see halb, kuid teisest küljest tegite te hommikust hea harjutuse, hingate õhku. Võib-olla peate sagedamini kõndima? Või saite oma ülemuselt noomituse halva teate eest. Jah, see on ebameeldiv, kuid see sanktsioon on tõsine stiimul teie töö efektiivsuse suurendamiseks, kutseoskuste arendamiseks jne.
3
Mis tahes negatiivse sündmuse korral otsige positiivseid külgi. Isegi kui teile tundub, et neid pole olemas, veenge ennast, et teiega juhtunu oli teie elukogemuse jaoks vajalik, nüüd olete muutunud targemaks ja õppinud vajaliku õppetunni.
4
Suhtle ainult optimistlike inimestega, nakatunud nende lõbususest ja elust rõõmu tundmise võimalusest. Ärge vali ettevõtet, kes igavesti kaebab melanhoolia elu üle.
5
Tehke seda, mida armastate, realiseerige oma potentsiaal. Kui teie töö ei paku naudingut - muutke seda, kui teile ei meeldi valitud elukutse - õppige uuesti. Oluline on mõista, et tõenäoliselt ei saa te õnnelikuks inimeseks, üritate vastata teiste inimeste, näiteks oma vanemate ootustele ja ei võta arvesse teie enda soove.
6
Laiendage oma silmaringi: reisige, tegelege vaimse arenguga, ärge unustage füüsilist enesetäiendamist ja tunnete end ümbritsevate jaoks iseseisva, huvitava inimesena. Mis pole põhjus elu nautimiseks?
7
Keelduge endast ja teie lähedastest ülepakutud nõudmistest. Ärge seadke ebareaalseid eesmärke, pidage meeles, et lisaks materiaalsetele väärtustele on võrdselt olulised ka vaimsed, näiteks: armastus, halastus, kaastunne jne.
8
Kontrolli oma mõtteid, võitle kadeduse, viha, enesedistsipliiniga. Kujutage ennast lõbusamalt ja muretumalt. Halva tuju korral proovige naeratada - psühholoogid on tõestanud, et selline lihtne meetod tagastab kaotatud optimismi. Lülitu mõnele muule tegevusele, lahku majast, jaluta.
9
Kiida ennast õnnestumiste eest, ka väikeste puhul, uskuge, et ees on veel palju head.
Kasulik nõu
Ärge jälgige ega lugege kõike, mis võib teie tuju rikkuda - kriminaalajastu uudised, kurvad melodraamad jne. Komöödia peaks olema sinu lemmikfilmižanr.
Seotud artikkel
Kuidas õppida elus lihtsaid asju nautima