Sageli küsime endalt, kuidas kiiresti oma elu paremaks muuta, kust sellisel vastutustundlikul ettevõtlusel alustada, kuid unustame samal ajal, et iga inimene võib olla enda jaoks hea psühholoog. Oluline on vähemalt natuke ennast kuulata: mõtteid, tundeid, unistusi ja soove. Ja proovige igal võimalusel oma elukvaliteeti parandada. Ja et seda oleks lihtsam saavutada, tasub kasutada lihtsaid, kuid väga olulisi ja kasulikke näpunäiteid, mida on testinud rohkem kui üks põlvkond õnnelikke ja edukaid inimesi.
Elu muutmine paremaks: esimesed sammud
Määratlege oma positsioon elus, valige eesmärk ja liikuge julgelt edasi. Vältige igasugust negatiivset teavet või negatiivsete emotsioonide väljendamist. On hea, kui keskkonnas on edukamaid ja lahkeid inimesi.
Ajutised ebaõnnestumised ei tohiks olla tasakaalust väljas, te ei tohiks kunagi ärrituda, parem on proovida toimuvast õppetund õppida. Peame uskuma endasse ja oma edusse.
Ärge mõelge küsimusele, kuidas oma ellu õnne ja edu meelitada. Alustage positiivselt mõtlemist (isegi kui see kohe ei toimi) ja tegutsege. Ärge kunagi loobuge. Isegi kui jääte haigeks, ärge heitke meelt, ärge laske põrnal teist paremaks saada - see teeb teie tervise halvemaks.
Ärge kunagi kogunege viha, pahameelt ja viha. Need on negatiivsed emotsioonid, mis segavad õnne. Vabane neist tunnetest kohe. Kuid ärge piserdage oma ärritust ja halba tuju läheduses viibivate inimeste juures (sugulaste, sugulaste või kolleegide juures), vaid korraldage näiteks kevadine puhastus. Aktiivne töö aitab muredest üle saada. Jalutuskäik värskes õhus saab olema efektiivne. Keegi aitab tavalist jõudeolekut. Kodus meelerahu leidmine - mis võiks olla lihtsam? Kui lamate lihtsalt diivanil või magate mitu tundi, võtke lõõgastavat vanni, kuulake meeldivat muusikat, lugege, vaadake oma lemmikfilmi või -sarja - meeleolu paraneb märgatavalt ja negatiivsusest ei jää jälgi. Meie aju varjab kogu ebavajaliku, jättes samas alles ainult kasuliku teabe - see on meie korraldus.
Kuidas korraldada oma elu ja sisemaailma
Visake kodust ära kõik prügi ja prügi kahetsusega. Hoidke oma töökoht korras ja pea puhas, halbadest mõtetest konsolideeritud. Proovige teha töö rõõmuks, ärge unustage täielikult lõõgastuda. Pidage meeles oma isiklikku ruumi ja ärge rikkuge teiste piire. Austage inimesi. Loobuge televiisorist ja kulutage rohkem aega lugemisele (kuid ainult korralikule kirjandusele), enesearengule.
Kui süüd kiusatakse taga, ärge kartke kõigepealt andestust paluda. Ja kui see pole mingil põhjusel enam võimalik, siis andke endale andeks.
Osta meelepärase meloodiaga äratuskell ja ära hüppa hommikul voodist välja nagu tuli. Luba endale mõni minut meeldivate mõtete veetmiseks. Siruta, naerata, mõtle tuleva päeva peale, kujuta ette häid hetki, mis ees ootavad. See ei võta rohkem kui viis minutit. Vaadake aknast välja ja proovige nautida igat ilma - ja eredat päikest, lumesadu ja vihma. Aja jooksul muutub see harjumuseks ja isegi halva ilmaga lahkute majast heas tujus, pöörates tähelepanu tuulele, külmale ega tugevale vihmale.