On võimatu alati õnnelik olla - kõigil meist on mured ja kaotused. Kuid inimene, kes elab endaga harmooniliselt, taastab mõne aja pärast meelerahu ja tagastab igast elustatud päevast õnnetunde, ja see, kes seda ei suuda, langeb pika depressiooni. Õnn on tunne, mis sõltub ainult teie ettekujutusest ümbritsevast reaalsusest.
Kasutusjuhend
1
Kui te ei tunne end õnnelikuna ajal, mil tundub, et mingeid kurbaid sündmusi ei toimu, viige läbi enesevaatlus ja leidke oma depressiooni põhjus. Võimalik, et see on seotud armastamata tööga või vajadusega teha midagi sellist, mis teile absoluutselt ei meeldi.
2
Pidage meeles neid oma sõpru, kes tunduvad teile õnnelikud inimesed. Nad on alati positiivsed ja meelitavad oma heatahtlikkusega sõna otseses mõttes häid inimesi enda juurde. Pealegi pole sugugi vajalik, et need õnnelikud inimesed teeniksid palju raha, omaksid võimu või ebamaist ilu. Kui vaatate lähemalt, saate aru, et nad teevad kõike hea meelega, mida nad ette võtavad. Proovi ka niimoodi elada.
3
Keegi teine ei saa sind õnnelikuks teha. Mõelge sellele, mis teile meeldib: mida teile meeldib teha, mida tööd teha, milliste inimestega suhelda, kuidas lõõgastuda ja isegi mida süüa. Et tunda end alati õnnelikuna - proovige teha sagedamini, mis pakub teile rõõmu ja rahulolutunnet.
4
Alustage tööst, kuhu lähete iga päev. Kui teile see ei meeldi ja teete seda jõu kaudu, mõelge, kas tasub sellele veeta kolmandik oma elust. Keegi ei tunne end õnnelikuna, kui pole võimeline ennast realiseerima. Vaadake oma suhtumine töösse üle ja kui te ei saa end sellega haarata, vahetage see mõne muu vastu, kuhu lähete hommikuti rõõmuga. Ärge kartke kõigepealt raha kaotada - meelerahu on kallim. Saate suurema tootlusega teostada seda, mis teile meeldib, hakkate võtma initsiatiivi, tunnete end vajalikuna ja õnnelikuna. On tõenäoline, et lõpuks hakkate rohkem teenima.
5
Lõpetage teleri ees istumine ja pühendage oma aeg sellele, mida te armastate teha. Muidugi ei tähenda see seda, et keeldute tavaliste ülesannete ja kohustuste täitmisest. Kuid need ei lakka enam koormamast ja pakuvad teile isegi naudingut, kui teate, et pärast nende lõpuleviimist saate teha seda, mis teie elus õnnetunde tekitab: reisida, jalutada, lähedaste ja sõpradega vestelda, hobisid ja meelelahutust.
6
Proovige märgata ja hinnata elus neid hetki, mis võivad teid täita eufooriatundega - hommikul teie patja puudutanud päikesekiir, vikerkaar pärast vihma, mere ääres surfamise ühtlane heli. Ärge kiirustage, teadke, kuidas joostes peatuda ja absorbeerida seda rõõmu ja imetlust täiesti pealtnäha tavaliste asjade vastu. Ja teie õnn ei sõltu üldse välistest teguritest - leiate selle alati iseendast.