Kui tunneme lootusetuse ja igatsuse tunnet, pole selle käsitlemine nii lihtne. Noh, kui teate selle seisundi põhjust, on sel juhul selge, millise probleemiga töötada. Kuid juhtub ka nii, et igatsus veereb justkui ilma põhjuseta keha üldise nõrgenemise, valuliku seisundi, lagunemise tõttu. Kuidas sel juhul igatsusega hakkama saada?
Kasutusjuhend
1
Kõigepealt peate enam-vähem õige eluviisi juhtimiseks kehtestama oma režiimi. Keha heas vormis hoidmiseks peate sportima, käima basseinis, külastama sauna. On vaja õigeaegselt magama minna ja vähemalt 7 tunniks kõrvale panna, sest pidev unepuudus mitte ainult ei nõrgesta keha immuunkaitset, vaid aitab kaasa ka depressiivse seisundi ilmnemisele.
2
Söö õigesti. Pidev alatoitumisest tulenev raskustunne ei soodusta elujõudu ja head tuju, tervislik toit toniseerib aga keha. Sügis-talvisel perioodil jooge vitamiine, et vabaneda kroonilise väsimuse ja depressiooni sündroomist.
3
Nüüd pöördume psühholoogiliste põhjuste juurde. Kõige sagedamini veeretab igatsus neid inimesi, kes elavad minevikus. Pole tähtis, millised mälestused teid minevikust hoiavad - märatsevad ja piinavad või need, mis viivad teid tagasi mineviku õnnelikesse aegadesse. Igatsus teisel juhul on vähemalt sama, mis esimesel, sest mõte, et mineviku õnn on möödas, ei aita tuju tõsta. Seetõttu tuleb igatsusest vabanemiseks vabaneda harjumusest vaadata minevikku ja hakata elama olevikus.
4
Melanhoolne meeleolu aitab palju kaasa ka harjumusele märgata ainult halbu. Vahepeal on juba ammu teada, et elu näitab teile neid pooli, kellele kõige tõenäolisemalt tähelepanu pöörate. Ja kui möödunud päeva meenutades riputatakse teid selle peale, kuidas teid transpordis neetud, mitte aga ilusa võõra naeratuse peale, peate kiiresti mõtlemisviisi muutma. Selleks pole vaja pingutada, on vaja ainult püsivust. Võtke harjumus märgata midagi meeldivat ümberringi ja te üllatate ise, kui kiiresti igatsus teile järele on jätnud.
Seotud artikkel
Kuidas lõpetada igatsus