Kaasaegne maailm on täis stresse, mis kuhjuvad ja võivad põhjustada depressiooni. Inimesed vajavad tühjenemist, mis mõnikord juhtub naabri suhtes negatiivsete emotsioonide puhkemise vormis. Nii moodustatakse süütegu, mida on väga raske andestada. Kuidas suhtuda sellistesse olukordadesse, et mitte lisada stressi oma notsu pangale?
Kasutusjuhend
1
Inimesed teevad reeglina ise seda, mida nad teistelt ei salli, see on inimsuhete paradoks. Iga inimene kohandab enda ümbritsevat maailma ja igal teisel inimesel on selles individuaalne roll. Inimesed on kohustatud käituma nii, nagu talle meeldib, kuid nad ei tee seda. Ootuse ja tulemuse vahel on vastuolu, ilmub ärritus.
2
Kogunenud ärritus ei leia alati väljapääsu kohe ja langeb sageli sellele, kes pole sellega üldse seotud, hoopis teisele isiksusele. Kahjuks põhjustavad sellised olukorrad sageli ahelreaktsiooni, kuna igal laos oleval inimesel on kulutamata negatiivseid emotsioone, mis võivad ühe juhtumi tõttu puhkeda.
3
Mida teha, kui teid on ebaõiglaselt solvatud, alandatud, oma väärikust tallatud? Selles olukorras on kõige olulisem kannatlikkus. Kahjuks on rühmal olles keeruline olla kannatlik, seetõttu on väga oluline valada negatiivsed emotsioonid ohutumal viisil teistele ja endale. See sobib ideaalselt aktiivseks meelelahutuseks, nagu näiteks tantsimine või fitness, loomingulised klubid, meelelahutuslikud hobid, sisseostud.
4
Kui inimene on rahulik, siis kui teine inimene ründab, isegi kõrvalseisja, mõistab ta, et ta pole tema ärrituse peamine objekt. Reeglina tekitab kurjategija närvilise tühjenemise, mõistes oma psühholoogilisi komplekse. Kui see inimene, kellega te juhuslikult kohtusite, oleks kõige mõistlikum minna kõrvale, loobuda vestlusest. Kui see pole võimalik, on oluline säilitada nii palju kui võimalik enesekontrolli, et mitte süüdata tõsisemat konflikti.
5
Mis saab, kui kurjategija pole võõras, vaid vastupidi, lähedane sõber või lähedane? Tüli vältimiseks ei piisa, peate olukorda analüüsima, välja selgitama, mis põhjustas tema emotsioonide plahvatuse. Võib-olla vajab lähedane abi, mida ta ei saa otse küsida. Sageli tekivad selliste arusaamatuste põhjal kodused vaidlused, mis halvimal juhul võivad viia vägivallani.
6
Muidugi ei tohiks tegutseda järsult ja esitada otsmikus küsimus: "Mis see on?" On vaja inimest õrnalt närvilisest erutusest välja viia, oodata, kuni ta rahuneb. Halvim võimalus põhjuse välja selgitamiseks on sel juhul küsimus: "Miks sa närvis oled?" Nii sütitate inimeses ainult viha tulekahju. Lisaks võite provotseerida kallimale karmi vastuse või muid lööbe tekitavaid tegusid, mida ta ise võib hiljem suuresti kahetseda.
7
Konfliktide mahasurumine põhjustab väidete kuhjumist abikaasade vahel, sageli ebaolulistel põhjustel. Seetõttu on oluline osata kallimale andestada ja anda talle võimalus vabandust paluda.
8
Mida peaksin tegema, kui kurjategija likvideeritakse tööl ega taha teid üksi jätta? Pidevalt reageerimata jätmine sel juhul tõenäoliselt ei õnnestu, sest kolleeg on pidevalt läheduses ja võib kogu meeskonna teie vastu seada. Kahjuks peate häälestama temaga tõsisele vestlusele ja ka siin ei saa te ilma vastupidavuse ja tohutu enesekontrollita hakkama. Kurjategija tuleks tagasi kutsuda ja rääkida temaga ilma tunnistajateta. Võib-olla olete kord tema suhtes valesti käitunud ja isegi kui te seda ei tunnista, peate leidma endas jõudu ja vabandama.
Pöörake tähelepanu
Pidage meeles, et reageerides viletsusele agressiooniga, muutute ühel tasandil oma kurjategijaga, keda te tõenäoliselt põlgate. Ole tema kohal, vabanda ja unusta. Näete, et teie suuremeelsus aitab teil end paremini tunda.