Tänane aeg on väga keeruline: majanduslik ebastabiilsus, perekonfliktid, loodusõnnetused ja terrorirünnakud - me ei suuda seda kõike lahendada. Kuid me saame mõjutada oma ettekujutust ümbritsevatest tingimustest, mis aitab meil omandada teatud mõttes maist tarkust, et tulla toime tänapäevase survega.
Teil on vaja
Oskus siiralt suhelda.
Kasutusjuhend
1
Vältige tarbetuid muresid. Üleliigseks võib nimetada nii kogenud ärevust kui ka ennustatavat. Te ei saa oma mõtetesse lubada suuremat hulka rahutuid mõtteid, kui see konkreetsel perioodil ära mahutab. Vastasel juhul ilmneb meie elus tõsine rike. Lõppude lõpuks, nagu Jeesus Kristus kunagi ütles: "Ärge kunagi muretsege homse pärast, sest homme on teie probleemid."
2
Määratlege oma elu mõte. Miski ei uputa inimest lootusetusse ja meeleheitesse, kuna mõte, et tema elul pole väärilist eesmärki. Kui inimene suudab endale selgitada, miks ta elab, siis ei saa teda murda. Holokaustist üle elanud neuroloogi V. Frankli sõnul: "Maailmas pole midagi, mis aitaks ellu jääda ka kõige halvemates tingimustes, välja arvatud sügav teadmine oma elu tähendusest." Proovige otsustada ülendatud püüdluste üle. Kas see võib olla saavutatav üllas pikaajaline eesmärk. Ärge ühendage oma püüdlusi ainult luksuskaupade omandamisega. Vastasel juhul on teil oht saada ajutine võlts rahulolu ja naasta põhiküsimuse juurde "kuidas sel ajal ellu jääda".
3
Ole rahul vajalikuga. Rahulolu toob tõesti õnne. Bulgaaria gerontoloog professor Arzhir Hadžikhristev ütles: "Suurim paha on rahulolematus väheste vastu, mis teil on." Rääkides sellest, kuidas rahulolul on tervisele positiivne mõju, lisas ta: "See, kes ei püüa elada oma naabrist paremini ja kes ei taha omada rohkem ja rohkem, ei tunne konkurentsi ja elab seetõttu ilma stressita. Seega kaitseb ta oma närve."
4
Otsige tõelisi sõpru. Avameelne vestlus aitab meeleheite tipust üle elada. Ungari tervishoiuasutuste esindaja Bel Budi sõnul "tajub inimene oma probleeme tohutute ja ületamatutena kividena ajal, mil ta jääb nendega üksi". Kuulake neid tarku sõnu. Ärge viige ennast nii kaugele, et peate ainuüksi lugematutest isiklikest probleemidest eemale hoidma. Otsige sõpra, keda saaksite usaldada. Mõnikord väldime oma isiklikest probleemidest rääkimist teiste inimestega lihtsalt seetõttu, et kardame näidata oma nõrkusi. Võite minna eriarstikeskusesse, kus kogenud töötajad arvestavad nende hirmudega. Mõnel juhul võite helistada infotelefonile või leida väljakujunenud psühhiaatri. Kuid ka mõned eksperdid tunnistavad, et religioon on heaks abiallikaks.
Pöörake tähelepanu
Vältige tihedat kontakti kiitlevate inimestega. Ärge võrrelge ennast teistega. Kadedus tähendab enda lüüasaamise tunnistamist. Vabanege halbadest harjumustest. See annab turvatunde nii rahaliselt kui ka vaimselt.
Kasulik nõu
Vähendage negatiivsete filmide ja saadete vaatamise aega. Külastage kohti, kus saate positiivselt häälestuda. Olge otsustanud kontrollida oma lootusetuse mõtteid.